赤ちゃんの便秘サイン5つと安全な解決法
「うちの赤ちゃん、3日もうんちが出ていない。」よくある悩みですよね。でもうんちが出ないからといって、すべてが便秘ではありません。本当の便秘かどうか確認する5つのサインと安全な解決法をお伝えします。
便秘 vs 正常、まず区別しよう
赤ちゃんの排便周期はもともと様々
母乳育児の赤ちゃん：
- 1日1〜10回まで正常
- 生後1ヶ月以降は5〜7日に1回でも正常な場合がある
- 母乳はほぼ完全に吸収されて残りが少ないため
ミルク育児の赤ちゃん：
- 1日1〜4回が一般的
- 母乳より少し硬めの便
- 2日以上便がない場合は注意して観察
赤ちゃんの便秘サイン5つ
1. 硬い便
最も確実な便秘のサインです。
チェックポイント：
- 便がコロコロと硬い
- 乾燥してひび割れている
- おむつから簡単に落ちる
正常な赤ちゃんの便は柔らかくて湿っているはずです。
2. 排便時の激しいいきみと泣き
赤ちゃんが排便時にいきむのは正常です。しかし：
便秘の疑いがあるサイン：
- 顔が真っ赤になって10分以上いきむ
- うんちをしながら激しく泣く
- いきんでも便が出ない
- 背中を反らせて苦しそう
3. 排便を避ける
硬い便で痛かった経験があると、赤ちゃんも排便を避けようとします。
観察ポイント：
- 便意を感じると体を硬くする
- お尻をすぼめる
- 排便直前にひどくぐずる
4. お腹が硬くて張っている
確認方法：
- 赤ちゃんのお腹をやさしく触ってみる
- 硬くて張った感じがしたら便秘の可能性
- お腹を押すと痛がる
5. 血便または肛門周辺の出血
硬い便が出る時に肛門が切れることがあります。
チェックポイント：
- 便の表面に鮮やかな赤い血がつく
- 肛門周辺が赤く腫れている
- おしりを拭く時に血がつく
少量の出血は肛門裂傷かもしれませんが、続く場合は小児科に相談しましょう。
赤ちゃんの便秘の主な原因
1. 水分不足
- ミルクの濃度が濃すぎる
- 暑い日や熱がある時
- 授乳量不足
2. ミルクの変更
- 新しいミルクに変えた後
- 母乳からミルクに切り替えた時
3. 離乳食の開始
- 食物繊維が少ない離乳食
- 水分摂取の減少
- 腸が新しい食べ物に適応中
4. 肛門裂傷の悪循環
硬い便 → 肛門裂傷 → 痛み → 排便回避 → さらに硬い便
安全な解決法
水分補給
6ヶ月未満：
- 母乳やミルクの授乳回数を増やす
- ミルクの濃度を確認（メーカー推奨通りに）
6ヶ月以上：
- 少しずつ水を与える
- プルーンジュース、梨ジュース、りんごジュース（少量）
お腹のマッサージ
「I Love U」マッサージ：赤ちゃんのお腹にアルファベットのI、L、Uを描くようにやさしくマッサージしましょう。方法：
- I：左脇腹を上から下へ
- L：右から左へ、その後下へ
- U：右下から始めてU字を描く
1日2〜3回、授乳30分後にすると効果的です。
自転車運動
赤ちゃんを寝かせて足を持ち、自転車のペダルを漕ぐように動かします。
方法：
- 両足を交互にお腹の方へ曲げ伸ばし
- 1日に何回か、おむつ替えのたびに
温かいお風呂
- 温かいお湯で10〜15分入浴
- お腹と腸の筋肉をリラックスさせるのに効果的
離乳食の調整（6ヶ月以上）
食物繊維が豊富な食べ物：
- プルーン、梨、桃
- えんどう豆、ブロッコリー
- さつまいも
避けるべき食べ物：
- バナナ（便秘を悪化させる可能性）
- ライスシリアルだけを過剰に
やってはいけないこと
- はちみつ水を与える - 1歳未満は禁止（ボツリヌス症のリスク）
- 座薬/浣腸を自己判断で使用 - 必ず医師に相談してから
- 無理にいきませる
- 綿棒で刺激する - 肛門損傷のリスク
病院に行くべき時
以下のいずれかに該当したら小児科を受診しましょう：
| 症状 | 緊急度 |
|---|---|
| 2週間以上続く便秘 | 受診が必要 |
| 血便が繰り返す | 早めに受診 |
| 激しい腹痛、嘔吐 | 当日受診 |
| 体重減少、発育不良 | 受診が必要 |
| 出生後48時間以内に初便なし | すぐに病院へ |
| 新生児（1ヶ月未満）の便秘 | 早めに受診 |
ベビスナで排便を記録
便秘かどうか判断するには排便パターンを把握する必要があります。ベビスナで排便記録をつけると：
- 最後の排便がいつだったかすぐに確認
- 便の色と状態を記録
- 病院で医師に見せやすい
AI排便分析機能で便の写真を撮っておけば、色や硬さまで分析してくれます。
参考文献
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