ミルク育児ガイド：月齢別ミルク量、授乳間隔、飲みすぎサイン

ミルクの量はどのくらいあげればいいですか？ 初めての親御さんからの最も多い質問です。このガイドでは、月齢別の適正ミルク量、ミルク量の計算式、授乳間隔、飲みすぎ・不足のサインまで詳しくお伝えします。

ミルク量計算の基本公式

ミルク量を計算する最も簡単な方法：

体重（kg）× 150ml = 1日の総ミルク量

例えば：

• 3kgの赤ちゃん：3 × 150 = 450ml/日
• 4kgの赤ちゃん：4 × 150 = 600ml/日
• 5kgの赤ちゃん：5 × 150 = 750ml/日

これを授乳回数で割れば1回のミルク量になります。

月齢別ミルク量ガイド

アメリカ小児科学会（AAP）と日本の小児科の推奨基準：

月齢	1回のミルク量	授乳回数	1日の総量
新生児（0-2週）	60-90ml	8-12回	400-700ml
1ヶ月	90-120ml	7-8回	600-750ml
2ヶ月	120-150ml	6-7回	750-900ml
3ヶ月	150-180ml	5-6回	800-950ml
4ヶ月	150-210ml	5-6回	850-1000ml
5-6ヶ月	180-240ml	4-5回	900-1000ml
7-9ヶ月	180-240ml	3-4回	700-900ml*
10-12ヶ月	180-240ml	2-3回	500-700ml*

*離乳食開始後、ミルク量は自然と減少します。

新生児のミルク量（0-1ヶ月）詳細ガイド

新生児期は毎日ミルク量が変わります：

最初の1週間のミルク量

• 1日目：10-30ml × 8-12回
• 2日目：20-40ml × 8-10回
• 3日目：30-60ml × 8回
• 5日目：50-70ml × 7-8回
• 7日目：60-90ml × 7-8回

なぜ少しずつ増やすのか？

新生児の胃は小さく、急速に成長するからです：

• 1日目：さくらんぼサイズ（5-7ml）
• 3日目：くるみサイズ（25-30ml）
• 1週目：あんずサイズ（45-60ml）
• 1ヶ月：卵サイズ（80-150ml）

ミルクの授乳間隔

適切な授乳間隔：

月齢	推奨間隔
新生児-1ヶ月	2-3時間
2-3ヶ月	3-4時間
4-6ヶ月	4時間
7ヶ月以上	4-5時間

重要：間隔は授乳開始から次の授乳開始までです。夜は4-5時間まで間隔が空くことがあります。

ミルク不足のサイン vs 飲みすぎのサイン

ミルクが足りないサイン

• 授乳後も口を吸い続けて探す
• おしっこの回数が1日6回未満
• 便が硬いまたは回数減少
• 体重増加が遅い（週150-200g未満）
• よく起きてぐずる

ミルクを飲みすぎているサイン

• 授乳後によく吐く
• お腹が硬く膨らむ
• 授乳中にぐずったり、背中を反らす
• 頻繁な便秘または下痢
• 体重増加が過度

ミルクの作り方

正しいミルクの調乳法：

1. お湯の準備

• 温度：40-50°C（沸騰したお湯を冷ます）
• お湯を先に：必ずお湯を先に入れてから粉ミルクを入れる

2. 粉ミルクの計量

• メーカー推奨の比率を守る（通常お湯20mlにつき粉1スプーン）
• スプーンは擦り切りで平らに

3. 混ぜる

• 哺乳瓶を横に転がすように混ぜる（上下に振ると泡が立つ）
• 泡は赤ちゃんのお腹の張りの原因になることも

4. 温度確認

• 手首の内側に数滴落として確認
• ぬるいか体温程度が適切

ミルクの授乳姿勢

正しい授乳姿勢：

1. 赤ちゃんの上体を45度以上起こす

• 空気を飲み込みにくく、逆流予防

2. 乳首全体がミルクで満たされるように

• 空気が入らないように

3. 途中でげっぷをさせる

• 60-90mlごとにげっぷの機会を

4. 授乳後10-15分縦抱きにする

• 逆流予防

混合栄養（母乳+ミルク）

混合栄養時のミルク量計算：

方法1：母乳の後にミルク補足

• 母乳を飲ませた後、赤ちゃんが欲しがるだけミルクを
• 残したら次は量を減らす

方法2：母乳とミルクを交互に

• 例：朝/夜は母乳、昼はミルク
• ミルク量は体重基準で計算し、母乳の推定量を引く

混合栄養の注意点

• 同じ哺乳瓶に母乳とミルクを混ぜないこと
• 母乳は冷蔵保存、ミルクは作ってすぐ使用

夜間授乳のコツ

夜のミルク授乳を楽にする：

• 事前計量：粉ミルクを小分けケースに入れておく
• 保温ポット活用：適温のお湯を保温ポットに準備
• ベッドサイド整理：必要なものを近くに配置
• 薄暗い照明：赤ちゃんと自分がまた眠りやすく

ミルクの保存と安全

作ったミルクの保存

• 室温：1時間以内に使用（口をつけたミルクは即廃棄）
• 冷蔵：24時間以内に使用
• 再加熱：1回のみ可能

粉ミルク缶の保存

• 開封後1ヶ月以内に使用
• 涼しく乾燥した場所に保管
• スプーンは缶の外で別保管

ベビスナでミルク量管理

ミルク授乳記録が大切な理由：

• 適正量を飲んでいるか確認
• 授乳パターンの把握
• 病院受診時に正確な情報提供

ベビスナアプリで：

• ミルク量・授乳時間をワンタッチ記録
• 日々/週間のミルク摂取量を自動計算
• AIが体重に対して適正量か分析
• 家族とリアルタイム共有

よくある質問

Q：ミルクを濃く作った方がいいですか？

いいえ！濃く作ると赤ちゃんの腎臓に負担がかかり、脱水や便秘を引き起こすことがあります。必ずメーカー推奨の比率を守ってください。

Q：残ったミルクは次にあげてもいいですか？

口をつけたミルクは細菌繁殖のリスクがあるため1時間以内に廃棄してください。口をつけていないミルクは冷蔵保存後24時間以内に使用可能です。

Q：ミルクを変えたいのですが、どうすればいいですか？

急な変更は消化障害を引き起こすことがあります。3-7日かけて既存のミルクと混ぜながら徐々に移行してください。

Q：夜用にミルクを前もって作っておいてもいいですか？

推奨しません。細菌繁殖のリスクがあるため、授乳直前に作るのが安全です。お湯だけ事前に準備しておきましょう。

参考文献

• AAP HealthyChildren - Formula Feeding
• 日本小児科学会 - 乳幼児栄養に関する提言
• WHO - Safe Preparation of Powdered Infant Formula