赤ちゃんの歩行発達：初めての一歩から歩く練習まで

赤ちゃんの初めての一歩は通常生後9〜15ヶ月の間に始まります。多くの親御さんが「うちの子はいつ歩くのかな？」と気になりますよね。つかまり立ちから一人歩きまで、歩行発達の段階と安全な練習方法をご紹介します。

赤ちゃんの歩行発達段階

歩くことは一夜にしてできるものではなく、いくつかの段階を経て発達します。

第1段階：つかまり立ち（生後7〜10ヶ月）

家具や親の手につかまって立つ
最初は数秒だけ、徐々に長く立てるように
脚の筋肉強化が始まる

第2段階：伝い歩き（生後8〜12ヶ月）

家具につかまりながら横に移動
ソファからテーブルへ支えを変えながら移動
バランス感覚と脚力が発達

第3段階：手をつないで歩く（生後9〜12ヶ月）

親の手を持って前に歩く
片手だけ持っても歩けるようになる
足を交互に出す練習

第4段階：一人立ち（生後10〜13ヶ月）

支えなしで数秒間立つ
バランスを取ろうと腕を広げたり振ったり
座ったり立ったりを繰り返す

第5段階：初めての一歩（生後9〜15ヶ月）

1〜2歩を一人で歩き始める
転びながら学ぶ
腕を上げてよちよち歩く姿

第6段階：自由な歩行（生後13〜18ヶ月）

安定して歩く
方向転換、停止ができる
走ろうとし始める

歩き始める時期：正常範囲

発達段階	平均時期	正常範囲
つかまり立ち	8〜9ヶ月	6〜11ヶ月
伝い歩き	9〜10ヶ月	8〜12ヶ月
初めての一歩	12ヶ月	9〜15ヶ月
安定した歩行	14〜15ヶ月	12〜18ヶ月

18ヶ月までに歩かない場合は小児科に相談してください。でも15ヶ月で歩き始める赤ちゃんも完全に正常です！

歩くのが遅い理由

正常な理由

1. 個人差

ハイハイを好む赤ちゃんもいる
言語発達にエネルギーを使っている場合
体型（ぽっちゃりした赤ちゃんは少し遅れることも）

2. 気質の違い

慎重な性格の赤ちゃんは遅く挑戦
活発な赤ちゃんは早く挑戦

3. 環境要因

広い空間で育った赤ちゃんは早く歩く傾向
ハイハイするスペースが十分だと歩くのが少し遅れることも

注意が必要な場合

18ヶ月までに一人で歩けない
片足だけ使うか引きずる
つま先だけで歩く（一時的なら正常）
以前歩いていたのに急に歩けなくなった

歩く練習方法

安全な環境作り

1. 裸足で歩く

室内では靴下、靴なしの裸足がベスト
足裏の感覚がバランス発達に役立つ
滑り止め付き靴下はOK

2. 安全なスペース確保

角の保護カバーを設置
転んでも安全なマットやカーペット
つかまれる低い家具を配置

3. 危険要素の除去

階段にベビーゲート設置
コード、小物の整理
重い家具を壁に固定

歩行を促す遊び

1. 手をつないで歩く

両手→片手と徐々に減らす
赤ちゃんが望む時だけ手をつなぐ
無理に引っ張らない

2. 押して歩くおもちゃ

プッシュウォーカー（押して歩くおもちゃ）
車輪付きおもちゃを押す
空の箱を押させる

3. 目標設定

好きなおもちゃを少し離れた場所に置く
親が腕を広げて「おいで」と誘導
成功したら大きく褒める

4. 音楽とリズム遊び

音楽に合わせて一緒に揺れる
立って踊る
手拍子しながら歩くよう促す

やってはいけないこと

無理に立たせたり歩かせたりする
転ぶたびに過剰反応する
他の赤ちゃんと比べる
早すぎる靴履かせ

歩行器について

歩行器の真実

多くの専門家が歩行器（ベビーウォーカー）の使用を推奨していません。

推奨されない理由：

歩行発達の助けにならない
むしろ歩くのが遅れる可能性
転落事故のリスク増加
階段からの転落事故が頻発
アメリカ、カナダなど一部の国で販売禁止

歩行器の代わりに推奨：

固定型ジャンパー（ジャンパルー）
プッシュウォーカー（押して歩くおもちゃ）
アクティビティテーブル

アメリカ小児科学会も歩行器の使用を推奨していません。赤ちゃん自身のペースで発達させてあげましょう。

ファーストシューズの選び方

赤ちゃんが外で歩き始めたら靴が必要です。

良い赤ちゃん靴の条件

1. 柔らかい靴底

半分に曲げた時に簡単に曲がるもの
硬すぎる靴底は避ける

2. 適切なサイズ

つま先に約1cmの余裕
大きすぎると転びやすい
2〜3ヶ月ごとにサイズチェック

3. 足首のサポート

最初は足首までの靴が安定的
マジックテープや紐で調節可能なもの

4. 軽い重さ

重い靴は歩きにくくする
通気性の良い素材を選ぶ

歩行発達マイルストーンチェックリスト

10ヶ月

[ ] 家具につかまって立てる
[ ] つかまって数秒間立っていられる
[ ] 座った姿勢から自分で立ち上がる

12ヶ月

[ ] 家具につかまって横に移動する
[ ] 片手だけ持っても歩ける
[ ] 1〜2歩一人で歩ける

15ヶ月

[ ] 一人で歩ける
[ ] 歩きながら方向を変えられる
[ ] おもちゃを持って歩ける

18ヶ月

[ ] 安定して歩く
[ ] 走ろうとする
[ ] 手すりを持って階段を上る

歩き始めた後の注意事項

安全ガイドライン

1. 家の安全チェック

角の保護カバーを再確認
ドアの指挟み防止ガードを設置
コンセントカバーを確認

2. 屋外活動

最初は平らな地面だけで
手をつなぐか近くで見守る
日焼け対策と水分補給

3. 転んだ時の対応

過剰反応しない
「大丈夫、立ってみよう」と励ます
優しく起こしてあげる

正常な歩き方

歩き始めの赤ちゃんはこう歩きます：

腕を上げてバランスを取る
足を広げて歩く
よちよちと揺れながら歩く
よく転ぶ

これは完全に正常で、練習とともに安定していきます。

ベビスナで歩行発達を記録

発達記録：初めてのつかまり立ち、初めての一歩の日付を記録
写真・動画保存：初めての一歩の瞬間を保存
成長記録：身長・体重の変化を追跡
AI相談：歩行発達に関する疑問をAIに質問

参考文献