赤ちゃんのげっぷのさせ方完全ガイド：姿勢、タイミング、コツ

授乳後の赤ちゃんのげっぷ出しに苦労していませんか？げっぷは授乳中に飲み込んだ空気を出す大切なプロセスです。きちんとげっぷが出ないと、お腹にガスが溜まって不快になったり、吐き戻しの原因になります。効果的なげっぷの方法を詳しくご紹介します！

なぜげっぷが大切なのか

赤ちゃんは授乳時、ミルクと一緒に空気も飲み込みます。この空気が胃に残ると：

⚠️ げっぷを出さないとこんな問題が起きます：

• お腹の不快感: ガスが溜まってぐずり泣き
• 吐き戻し: 空気がミルクと一緒に上がってくる
• 疝痛の悪化: ガスが溜まると疝痛症状が悪化
• 授乳中断: 不快感で授乳を拒否
• 睡眠妨害: 不快感で寝付きにくい

げっぷをさせる最適なタイミング

授乳中

• 母乳：おっぱいを替える時
• ミルク：60〜90mlごとに1回
• 赤ちゃんが授乳中にぐずったらすぐ

授乳直後

• 授乳が終わったらすぐ
• 5〜10分程度試す

げっぷを試す時間

• 平均2〜3分で十分
• 最大5分まで
• げっぷが出なくても大丈夫！

効果的なげっぷの姿勢5つ

1. 肩にもたれさせる（最も基本）

方法：

1. 赤ちゃんを抱き上げて肩にあごが乗るように
2. 片手で赤ちゃんのお尻を支える
3. もう片方の手で背中を下から上へさすったり軽くたたく

メリット：

• 最も効果的な姿勢
• 重力が助けてくれる
• 赤ちゃんの様子が確認できる

コツ： 肩にタオルを乗せて吐き戻しに備えて！

2. 膝の上に座らせる

方法：

1. 赤ちゃんを膝の上に座らせる
2. 片手であごと胸を支える（首を支えて）
3. 赤ちゃんを少し前に傾ける
4. もう片方の手で背中をさする

メリット：

• 新生児に適している
• 赤ちゃんの顔が見える
• コントロールしやすい

3. 膝の上にうつ伏せ

方法：

1. 赤ちゃんを膝の上にお腹が下になるように寝かせる
2. 頭が体より少し高くなるように維持
3. 片手で頭とあごを支える
4. 背中を優しくたたく

メリット：

• ガス排出に効果的
• お腹に適度な圧力
• この姿勢を気に入る赤ちゃんも多い

4. 縦抱き

方法：

1. 赤ちゃんを縦に抱く
2. 胸に密着させる
3. 片手はお尻、片手は背中を支える
4. 優しく上下に揺らす

メリット：

• 逆流防止に良い
• 授乳後の消化を助ける
• 赤ちゃんが安心感を感じる

5. 腕に乗せて抱く（飛行機の姿勢）

方法：

1. 赤ちゃんのお腹が前腕の上に来るように
2. 頭は肘側、足は手側
3. もう片方の手で背中をさする

メリット：

• お腹に圧力がかかりガス排出を促進
• 疝痛の赤ちゃんに効果的
• この姿勢が好きな赤ちゃんも多い

げっぷが出ない時の対処法

大丈夫な場合

• 5分試して出なければやめてOK
• げっぷがあまり必要ない赤ちゃんもいる
• 特に母乳育児の赤ちゃんは空気を飲み込みにくい

こうしてみてください

1. 姿勢を変える

• 一つの姿勢で出なければ別の姿勢へ
• 2〜3種類の姿勢を交互に試す

2. お腹マッサージ

• おへその周りを時計回りに優しく
• ガスの移動を助ける

3. 自転車運動

• 赤ちゃんの足を自転車をこぐように動かす
• 下腹部のガス排出に効果

4. 温かいタオル

• 温かいタオルをお腹に乗せる
• 筋肉をリラックスさせ、ガス排出を促進

ベビスナで授乳記録

赤ちゃんの授乳とげっぷのパターンを記録すると規則性が見つかります：

• 授乳時間と量を記録
• げっぷの有無をメモ
• 吐き戻し発生時に記録
• パターン分析で最適な授乳ルーティンを見つける

👉 ベビスナ授乳記録機能の詳しい使い方

参考文献

• AAP HealthyChildren - Burping, Hiccups, and Spitting Up
• Mayo Clinic - Infant Gas
• 日本小児科学会