退院後の新生児、最初の1週間で何をすべきでしょうか？1日8〜12回の授乳、16〜17時間の睡眠、生理的体重減少5〜10%、黄疸チェックまで、初めてのパパママのための完全ガイドです。病院から赤ちゃんを連れて帰った瞬間から、新しい生活が始まります。この記事では、最初の1週間で必ず知っておきたいすべてのことをまとめました。

退院後の初日にやるべきこと

赤ちゃんを連れて初めて家に帰る日は、嬉しさと緊張が入り混じる時間ですよね。以下のポイントを事前にチェックしておきましょうね。

環境の準備

室温22〜24度、湿度50〜60%を維持
ベビーベッドまたはバシネットに硬めのマットレスを準備（掛け布団、枕、ぬいぐるみは不要）
授乳グッズ（授乳クッションまたはミルク・哺乳瓶）の準備確認
おむつ、おしりふき、着替えを手の届く場所に配置

初日チェックリスト

小児科の初回受診日を確認（退院後2〜3日以内が推奨）
赤ちゃんの体温測定方法を覚える（わきの下で36.5〜37.5度が正常）。AAPでは生後3ヶ月未満の赤ちゃんには最も正確な直腸体温（肛門での測定）を推奨しています。わきの下の体温は実際より低く出ることがありますよ。
授乳記録を開始（時間、量、おむつ交換回数）
赤ちゃんの肌の色、呼吸、泣き声を観察

💡 退院後48〜72時間以内に小児科を受診することが大切です。特に黄疸、体重変化、授乳状態を確認してもらいましょう。

新生児の授乳：最初の1週間の頻度と方法

最初の1週間の授乳は、赤ちゃんの健康の基盤を作る最も大切なことですよ。

母乳育児

頻度：1日8〜12回（2〜3時間おき）
片方の胸：10〜20分ずつ、左右交互に授乳
初乳（コロストラム）：出産後最初の3〜5日間に出る黄色い母乳で、免疫物質が豊富です
赤ちゃんが4時間以上眠っている場合は起こして授乳しましょう
空腹のサイン：口をもぐもぐ動かす、手を口に持っていく、頭を左右に振る

ミルク育児

時期	1回の授乳量	授乳回数
生後1〜2日	10〜20mL	8〜12回/日
生後3〜4日	30〜40mL	8〜10回/日
生後5〜7日	50〜70mL	7〜8回/日

💡 新生児の胃はさくらんぼ（5〜7mL）のサイズから始まり、1週間後にはあんず（45〜60mL）のサイズまで大きくなります。少量ずつ頻繁に飲むのが正常です。

授乳がうまくいっているサイン

1日6回以上のおしっこおむつ（生後4日目から）
1日3〜4回以上のうんち
授乳後、満足そうな表情
生後10〜14日以内に出生体重に戻る

新生児の睡眠：16〜17時間の睡眠パターン

正常な睡眠パターン

1日の総睡眠時間：16〜17時間
一度に眠る時間：2〜3時間（昼夜の区別なし）
睡眠サイクル：約50分（大人の90分より短い）

新生児はまだ昼と夜の区別がつきません。この時期は赤ちゃんのリズムに合わせることが最も大切ですよ。ねんねトレーニングはまだ早すぎますので、焦らずいきましょうね。

安全な睡眠環境を作る

AAP（アメリカ小児科学会）の安全な睡眠ガイドライン：

必ず仰向けで寝かせる（うつ伏せ寝は禁止）
硬めのマットレスの上に寝かせる
寝具、枕、ぬいぐるみを置かない
親と同室・別ベッド（最低6ヶ月間）
室温20〜22度を維持（暑すぎないように）

昼夜のリズムをつける

昼間：明るい照明、生活音をそのまま
夜間：暗く静かな環境、夜間授乳時は照明を最小限に
生後2〜3週間から少しずつ昼夜のリズムがつき始めます

へその緒ケア：乾燥ケアの方法

基本原則

WHOと日本小児科学会が推奨する方法はドライケア（乾燥ケア）です。

へその緒の残りは通常7〜21日で自然に脱落
アルコール消毒よりも清潔で乾燥した状態を保つことが効果的
おむつをへその下に折り、尿で濡れないように

ケア方法

1. 沐浴時

へその緒が取れるまではスポンジバス（部分浴）がおすすめ
濡れた場合はきれいなガーゼで優しくトントンと乾かす

2. おむつ交換時

おむつの前側を折ってへそが空気に触れるように
うんちやおしっこがへそについたら清潔な水で拭いて乾燥

3. 注意すべきサイン（小児科受診が必要）

へその周りが赤く腫れる
嫌なにおいのする分泌物
出血が止まらない
3週間以上経っても脱落しない

黄疸の観察ポイント

新生児黄疸は正期産児の60%、早産児の80%にみられる一般的な現象です。

生理的黄疸と病的黄疸

区分	生理的黄疸	病的黄疸
発生時期	生後2〜3日	生後24時間以内
ピーク	生後4〜5日	急速に上昇
消失時期	1〜2週間で自然消失	2週間以上持続
対処法	十分な授乳で管理	光線療法が必要な場合も

自宅での観察方法

自然光の下で赤ちゃんの肌を観察
指でおでこや鼻を軽く押して離し、黄色っぽさを確認
白目が黄色くなっていないか確認
胸、お腹、足へと黄色味が広がると数値が上がっているサイン

💡 黄疸を軽減する最も良い方法は十分な授乳です。1日8〜12回以上の授乳でビリルビンの排出を助けることができます。

体重変化：生理的体重減少を理解する

正常な体重変化

生後最初の3〜5日：出生体重の5〜10%が減少（生理的体重減少）
原因：胎便の排出、体内水分の減少、授乳量の適応期間
生後10〜14日：出生体重に回復
その後：1日平均20〜30gずつ体重増加

心配すべき状況

体重減少が10%以上の場合
生後2週間までに出生体重に戻らない場合
体重減少とともに元気がない、授乳拒否の症状

おむつ・排泄チェック

新生児の排泄は、授乳状態を把握する大切な指標です。

日別おむつガイド

生後日数	おしっこ回数	うんち回数	うんちの特徴
1日目	1〜2回	1〜2回	胎便（黒色/濃い緑色、粘り気あり）
2日目	2〜3回	1〜2回	胎便 → 移行便
3〜4日目	3〜4回	3回以上	移行便（茶褐色がかった緑色）
5〜7日目	6回以上	3〜4回以上	母乳便（黄色、つぶつぶ） / ミルク便（薄黄〜薄茶色）

うんちの色の意味

黒色/濃い緑色（胎便）：生後1〜3日、正常
茶褐色がかった緑色（移行便）：生後3〜5日、正常な移行中
黄色でつぶつぶ（母乳便）：正常な母乳育児のうんち
薄黄〜薄茶色（ミルク便）：正常なミルク育児のうんち
白色/灰色：胆道閉鎖症の可能性、すぐに病院へ

💡 うんちの色が心配なとき、ベビスナのAI便分析機能を使えば、写真1枚で赤ちゃんのうんちの状態をすぐに確認できますよ。

沐浴ガイド：最初の1週間

最初の1週間の沐浴の原則

へその緒が取れるまではスポンジバス（部分浴）
毎日入れる必要はなし：2〜3日に1回で十分
沐浴時間：5〜10分以内（体温低下を防止）
お湯の温度：37〜38度（肘の内側で確認）

スポンジバスの手順

1. 準備するもの

ぬるま湯、柔らかいタオル2〜3枚、ベビーソープ、着替え、きれいなおむつ

2. 沐浴の順番

顔 → 頭 → 胴体 → 手足 → おむつ周り
顔はお湯だけで優しく
首、わきの下、股の間のしわは丁寧に

3. 沐浴後

柔らかいタオルでトントンと水気を取る
保湿剤を塗る（無香料の低刺激タイプ）
すぐに服を着せる

💡 毎日同じ時間に沐浴すると、赤ちゃんの生活リズムを作るのに役立ちます。

病院に行くべき危険サイン

以下の症状が見られたら、すぐに小児科または救急外来を受診してください。

すぐに受診が必要な場合

発熱：わきの下の体温が38度以上（新生児の発熱は緊急事態です！生後3ヶ月未満の赤ちゃんの発熱は、敗血症や髄膜炎などの重篤な感染症のサインである可能性があります）
低体温：体温が36度未満
呼吸異常：1分間に60回以上、胸の陥没、鼻翼呼吸、うなり声
授乳拒否：連続2回以上授乳を拒否する、吸えない
ぐったり：起こしても反応がない、力が入らない
けいれん：手足が硬くなる、繰り返しの震え
脱水のサイン：6時間以上おしっこが出ない、涙のない泣き声、唇の乾燥
うんちの色の異常：白色/灰色のうんち（胆道閉鎖症の疑い）
へその感染：へその周りのひどい赤み、腫れ、悪臭

24時間以内の受診が必要な場合

黄疸が急に悪化する（胸やお腹まで黄色くなる）
授乳量がいつもの半分以下に減る
体重減少が10%以上
嘔吐を繰り返す（授乳後の噴水のような嘔吐）

ベビスナで最初の1週間を記録しよう

退院後の最初の1週間は、記録することが安心につながりますよ。ベビスナなら赤ちゃんのすべてを簡単に記録できます。

授乳記録：母乳・ミルクの時間と量を一目で管理、1日8〜12回の授乳パターンを確認
睡眠記録：赤ちゃんの睡眠時間とパターンを自動分析、16〜17時間の睡眠目標をチェック
おむつ記録：おしっことうんちの回数や色を記録して、授乳状態を簡単に把握
AI便分析：うんちの写真を撮ると、AIが色と状態を即座に分析して異常がないか教えてくれます
成長記録：体重変化をグラフで確認、生理的体重減少と回復の過程を追跡
AI育児相談：気になることは、AIチャットボットにいつでも質問できます

💡 小児科受診の際にベビスナの記録を見せると、お医者さんが赤ちゃんの状態をより正確に把握できますよ。

参考文献

新生児の最初の1週間ガイド：退院後の授乳・睡眠・健康チェック総まとめ

退院後の初日にやるべきこと

新生児の授乳：最初の1週間の頻度と方法