出産入院バッグ準備リスト完全版：陣痛バッグ・入院バッグの中身を徹底解説

出産予定日が近づくと、「入院バッグに何を入れればいいの？」と悩む方がとても多いですよね。陣痛が始まってからバタバタと準備するのは大変ですし、必要なものを忘れてしまうことも。安心して出産に臨むためには、妊娠34〜36週のうちに準備を終わらせておくのがおすすめです。この記事では、ママ用・赤ちゃん用・パパ用に分けて、40点以上の持ち物を完全チェックリストでご紹介しますね。

入院バッグの準備はいつから？

入院バッグの準備は妊娠34週〜36週の間に済ませておくのが安心です。初産の方でも早産になるケースはありますし、突然の破水で急に入院となることも珍しくありません。臨月に入る前に完成させておきましょう。

💡 入院バッグは玄関の近くに置いておきましょう。ご家族全員が場所を知っていることが大切です。陣痛が来たら自分で持つ余裕がないこともありますよ。

バッグは2つに分けると便利です：

1. 陣痛バッグ(小さめのバッグ)

• 陣痛が来たらすぐ持って行ける最低限の持ち物
• 分娩室で必要なものだけ入れます

2. 入院バッグ(大きめのバッグ)

• 出産後の入院期間(5〜7日間)に必要なもの
• パパやご家族に後から持ってきてもらってもOKです

陣痛バッグ：分娩室に持っていく必需品

陣痛が始まったらすぐに病院へ向かうことになります。コンパクトなバッグに必要最低限のものをまとめておきましょう。

書類・貴重品

• 母子手帳
• 健康保険証
• 診察券
• 印鑑(入院手続きに必要な場合があります)
• スマートフォン + 長めの充電ケーブル + モバイルバッテリー

陣痛を乗り越えるアイテム

• テニスボールまたはマッサージボール(腰の痛み対策)
• カイロまたはホットパック
• リップクリーム(陣痛中は唇がとても乾燥します)
• ストロー付き水筒(横になったまま飲めます)
• 飴、ゼリー飲料、エネルギーバーなどの軽食

💡 ストロー付き水筒は先輩ママが「一番持っていってよかった！」と口を揃えるアイテムです。どんな体勢でも水分補給ができますよ。

快適に過ごすためのアイテム

• ヘアゴムまたはヘアバンド
• 滑り止め付き靴下またはスリッパ
• 自分の枕(病院の枕が合わないことも)
• 薄手のカーディガン(病院は冷えることがあります)

ママの入院バッグ：産後に必要なもの

日本の産院では出産後5〜7日間の入院が一般的です。快適に過ごせるよう、しっかり準備しましょう。

カテゴリ	持ち物	数量	備考
衣類	前開きパジャマ	2〜3枚	授乳しやすい前開きタイプが必須
衣類	産褥ショーツ	5〜6枚	悪露対策、クロッチが開くタイプ
衣類	授乳ブラ	2〜3枚	ワイヤーなしの楽なもの
衣類	退院時の服	1セット	妊娠6ヶ月頃に着ていたサイズ
衛生用品	産褥パッド(Lサイズ)	2パック	病院支給分が足りないことも
衛生用品	洗面用具	1セット	歯ブラシ、歯磨き粉、洗顔料、シャンプー
衛生用品	フェイスタオル・バスタオル	各2〜3枚	洗顔・シャワー用
授乳用品	母乳パッド	1パック	初乳から漏れ始めることがあります
授乳用品	乳頭保護クリーム	1本	ランシノーがおすすめ
その他	着圧ソックス	1足	産後のむくみ対策に
その他	おやつ	たっぷり	授乳中はとてもお腹が空きます

💡 退院時の服は、出産前の服ではなく妊娠6ヶ月頃に着ていたゆったりした服を準備しましょう。出産直後はお腹がすぐには戻りませんよ。

赤ちゃんのバッグ：新生児の準備物

産院によってはおむつや肌着を用意してくれるところもありますが、退院時に必要なものは自分で準備しておく必要があります。

入院中に必要なもの

• 肌着(短肌着・長肌着) 2〜3枚(産院の用意を確認)
• ガーゼハンカチ 5〜10枚(授乳後のげっぷ、よだれ拭きに)
• おしりふき 1パック
• 新生児用おむつ 1パック(産院支給分の予備として)

退院時に必要なもの

• 退院用のベビー服 1枚(季節に合わせて)
• 帽子・ミトン・靴下
• おくるみまたはアフガン(季節に合わせた厚さ)
• チャイルドシート(必須！退院前に設置完了しておくこと)
• チャイルドシート用の薄いブランケット(夏)または防寒カバー(冬)

💡 チャイルドシートは出産前に必ず車に取り付けて、使い方を練習しておきましょう。新生児から使えるキャリータイプが最も便利ですよ。

パパ(付き添い)のバッグ

出産に付き添うパパも、少なくとも1〜2日は病院で過ごすことになります。自分の荷物も別に準備しておくとスムーズですよ。

• 着替え 2〜3セット(病院は暑かったり寒かったりします)
• 洗面用具一式
• スマートフォン充電器
• 現金・小銭(売店、自販機、駐車場用)
• おやつ・飲み物(付き添いも体力を使います)
• ネックピロー・小さなブランケット(付き添い用のベッドやソファは硬いことが多いです)
• カメラまたはスマートフォン(フル充電で！最初の瞬間を記録)

必要な書類とアプリの準備

持ち物だけでなく、書類やデジタルツールの準備も忘れずに。

書類

• 母子手帳
• 健康保険証(ママ・パパ両方)
• 診察券
• 印鑑
• 入院申込書(事前記入を求められる場合あり)
• バースプラン(作成した場合)

事前にダウンロードしておきたいアプリ

• 育児記録アプリ(退院後すぐに授乳・おむつ記録を開始)
• 産後の健康管理アプリ
• タクシー配車アプリ(急な通院に備えて)
• 音楽・動画アプリ(陣痛中のリラックスに)

先輩ママが「持っていけばよかった！」と後悔したもの TOP 7

実際に出産を経験したママたちが忘れて後悔したアイテムをまとめました。

1. 長めのスマホ充電ケーブル

• 病院のコンセントはベッドから遠いことが多いです。2m以上のケーブルがおすすめですよ。

2. ストロー付き水筒

• 陣痛中も授乳中も、横になったまま水分補給ができて本当に助かります。

3. 使い捨てショーツ

• 産後の悪露が多いので、使い捨てなら洗濯の心配がありません。

4. 授乳クッション

• 病院に用意されていることもありますが、自分に合ったものがあると授乳がずっと楽になります。

5. あたたかい靴下

• 出産後は体温が下がりやすく、特に足元が冷えやすくなりますよ。

6. 乳頭保護クリーム(ランシノー)

• 初めての授乳で乳頭が痛くなることがあります。早めに塗り始めるのがポイントです。

7. おやつ(たくさん！)

• 授乳するとびっくりするほどお腹が空きます。お菓子、ナッツ、ゼリー飲料など、いろいろな種類を準備しましょう。

季節別の追加持ち物

出産の時期によって、追加で準備すべきものが変わります。

夏の出産(6〜8月)

• 携帯扇風機またはうちわ(陣痛中の暑さ対策)
• 薄手のコットンおくるみ(赤ちゃん用)
• 通気性の良いコットンパジャマ
• 日除け用の薄いおくるみ(退院時)
• スポーツドリンクやイオン飲料

冬の出産(11〜2月)

• 厚手のあたたかい靴下
• カイロ(複数)
• 赤ちゃん用のフリース素材のカバーオールまたは厚手のおくるみ
• チャイルドシート用の防寒カバー
• ママの退院用コート(厚手のもの)
• 保温タンブラー

ベビスナで出産後すぐに育児記録をスタート

入院バッグの持ち物リストに「育児記録アプリのダウンロード」もぜひ加えてくださいね！ベビスナを出産前にインストールしておけば、退院したその日から記録を始められますよ。

• 授乳記録：母乳の時間やミルクの量を簡単に記録して、パターンを把握できます
• おむつ記録：おしっことうんちの回数を記録して、赤ちゃんの健康状態をチェック
• AI便分析：写真を撮るだけでAIが便の色や状態を分析してくれます
• 睡眠記録：新生児の睡眠パターンを記録して、まとまった睡眠の時期を予測します
• 成長記録：体重や身長の変化をグラフで一目で確認できます

新生児期は日々めまぐるしく変化します。出産直後から記録を残しておくと、小児科の受診時にも役立ちますし、育児の自信にもつながりますよ。

参考文献

• ピジョンインフォ - 陣痛バッグの中身
• たまひよ - 陣痛バッグ＆入院バッグの中身
• キッズアライズ - 陣痛バッグと入院バッグの中身
• ベルメゾン - 出産入院準備リスト
• ステムセル研究所 - 陣痛バッグや入院バッグの中身
• 10mois - 陣痛バッグと入院バッグ