赤ちゃんが毎晩理由なく泣いて疲れていませんか？乳児疝痛（コリック）は健康な赤ちゃんの10〜40%に見られる一般的な現象です。あなたが何か間違っているわけではないので、自分を責めないでくださいね！AAPガイドラインと医学文献に基づいてご説明します。

乳児疝痛とは？

乳児疝痛は、健康な赤ちゃんが明確な理由なく1日3時間以上、週3日以上、3週間以上激しく泣き続ける状態です。これは「3の法則」として知られています。

💡 ご安心ください！コリックは赤ちゃんに害はなく、通常生後3〜4ヶ月で自然に治まります。

コリックの統計

発生率：全乳児の約10〜40%
開始時期：通常生後2〜4週
ピーク：生後6週頃
終了時期：生後3〜6ヶ月に自然消失
性差：なし
授乳方法：母乳・ミルク関係なく発生

コリックの症状

主な症状

激しい泣き：なだめられない激しい泣き声
顔の紅潮：泣くとき顔が赤くなる
足の動き：足をお腹に引き寄せたり伸ばしたり
お腹の緊張：お腹が硬く感じる
握りこぶし：手を握りしめる
ガス：泣きながらおならをする

特徴的なパターン

時間帯：主に夕方から夜にかけて悪化
規則性：同じような時間に始まる傾向
突然：急に始まり急に止まる

コリックの原因

正確な原因は不明ですが、複数の要因が関係していると考えられています：

未熟な消化器系
腸内細菌バランスの乱れ
食べ物への過敏性（母乳育児中の母親の食事）
ミルクタンパク質過敏
授乳中に飲み込んだ空気
過剰な刺激
タバコの煙への曝露

原因ではないもの

親の育て方の問題ではありません
赤ちゃんが病気なわけではありません
親のせいではありません！

コリックをなだめる方法

抱っこと動き

揺らす：優しく前後に
歩く：抱っこして歩き回る
ドライブ：車でドライブ
ベビーカーで散歩：外の空気と動き

音

ホワイトノイズ：掃除機、ドライヤー、雨の音
シーという音：「シー」と赤ちゃんの耳元で
心拍音：心臓の音の録音

身体接触

スキンシップ：肌と肌の直接接触
温かいお風呂：リラックスできるお湯
お腹のマッサージ：時計回りに優しく
自転車運動：赤ちゃんの足を自転車を漕ぐように

環境

照明を暗く：刺激を減らす
静かな空間：騒音を最小限に
おくるみ：しっかり包んで安心感を

授乳関連

母乳育児の場合：

乳製品、カフェイン、玉ねぎ、キャベツを除去してみる
一度に一つずつ除去し、2週間観察

ミルク育児の場合：

加水分解ミルクへの変更を検討（医師に相談）
授乳中に空気を飲み込まないよう注意

効果のない方法

医学的に推奨されない方法：

シメチコン（ガス薬）：効果なし
制酸剤：効果なし、副作用の恐れ
カイロプラクティック：エビデンスなし
ハーブサプリメント：安全性未確認
ライスシリアル追加：効果なし

親のための対処法

コリックは親にとっても極度のストレスです。自分を大切にすることも重要です：

交代する：パートナーや家族と育児を分担
休息を取る：赤ちゃんが寝ているときに休む
外出する：少しでも家を離れる
助けを求める：家族や友人に頼る

絶対にしてはいけないこと

赤ちゃんを絶対に揺さぶらないでください！イライラしても、激しく揺さぶると揺さぶられっ子症候群を引き起こす可能性があります。脳損傷、失明、死亡につながることもあります。

追い詰められたときは：

赤ちゃんを安全な場所（ベビーベッド）に置く
部屋を出て深呼吸する
誰かに助けを求める

病院に行くべきとき

以下の症状があれば必ず受診：

38°C以上の発熱
嘔吐や下痢
血便
授乳拒否や体重減少
いつもと違う泣き声
ぐったりしている
生後3ヶ月以降も症状が続く

ベビスナでコリックパターンを記録

体系的な記録がパターン把握に役立ちます：

泣き時間の記録：いつ始まりいつ終わるか
授乳記録：量と時間
睡眠記録：睡眠パターンの変化
メモ機能：どの方法が効果的だったか
医師と共有：診察時に記録を見せる

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参考資料：

乳児疝痛（コリック）ガイド：生後3週〜4ヶ月の泣きの原因となだめ方