黄昏泣き・コリックの症状と原因 | 赤ちゃんの対処法ガイド

黄昏泣き・コリックとは、健康な赤ちゃんが1日3時間以上、週3日以上、3週間以上泣き続ける症状のことです。生後2週間から4ヶ月の赤ちゃんの約20%が経験します。この記事では、コリックの症状、原因、そして効果的な対処法について詳しくご紹介します。

コリック（黄昏泣き）とは？

コリックは、医学的な原因がないにもかかわらず、健康な赤ちゃんが過度に泣く状態を指します。1954年にモリス・ウェッセル博士が定義した**「3の法則」**で診断されます。

基準	内容
泣く時間	1日3時間以上
頻度	週3日以上
期間	3週間以上継続

コリックの症状

コリックの典型的な症状をご紹介します。

1. 泣き方の特徴

• 突然始まる激しい泣き
• なだめにくい甲高い泣き声
• 夕方から夜にかけて起こりやすい（黄昏泣き）
• 泣くと顔が赤くなる

2. 身体的症状

• お腹に力を入れ、足をお腹に引き寄せる
• 拳をギュッと握る
• 背中を反らせる
• お腹がパンパンに膨らむ
• おならやゲップの後、一時的に落ち着く

3. 発症時期

• 生後2〜3週間で始まる
• 生後6週間頃がピーク
• 生後3〜4ヶ月で自然に改善

コリックの原因

コリックの正確な原因はまだ解明されていませんが、複数の要因が関係していると考えられています。

1. 消化器系の未成熟

• 赤ちゃんの腸はまだ発達途中
• 腸内細菌叢のバランスが不安定
• 乳糖を消化する力が弱い

2. 神経系の発達

• 刺激に対する過敏反応
• 自己鎮静能力が未発達
• 睡眠・覚醒サイクルが確立されていない

3. 授乳関連の要因

• 授乳中に空気を多く飲み込む
• 飲みすぎまたは飲み足りない
• 母乳育児の場合、母親の食事の影響（乳製品、カフェインなど）

4. 環境的要因

• 過度な刺激（騒音、明るい光）
• 不規則な生活パターン
• 親のストレス

コリックの対処法

すぐにできる鎮静方法

1. 5Sメソッド（ハーヴェイ・カープ博士）

• Swaddling（おくるみ）：しっかりと包んであげる
• Side/Stomach（横向き）：抱っこする時に横向きやうつ伏せで
• Shushing（シーッ）：耳元で優しくシーッと音を出す
• Swinging（揺らす）：優しく揺らしてあげる
• Sucking（吸う）：おしゃぶりや指を吸わせる

2. コリックマッサージ

• 時計回りにお腹を優しくマッサージ
• I-L-Uマッサージ：お腹にアルファベットの形を描く
• 自転車こぎ：赤ちゃんの足を自転車をこぐように動かす
• 温かい手でお腹を包む

3. 環境調整

• 静かで薄暗い環境を作る
• ホワイトノイズを活用（掃除機の音、雨の音など）
• 温かいお風呂
• お出かけやドライブ

授乳に関する対処法

母乳育児の場合

• 片方のおっぱいを十分に空にしてから反対側へ
• 母親の食事から乳製品・カフェインを2週間除いて様子を見る
• 授乳後にしっかりゲップをさせる

ミルク育児の場合

• 低刺激ミルク（HAミルク）を検討
• 哺乳瓶の角度を調整（空気の吸い込みを最小限に）
• 適切な乳首のサイズを選ぶ
• 授乳の途中でゲップをさせる

💡 コリックは赤ちゃんや親御さんのせいではありません。一時的な発達過程であり、必ず良くなります。

病院を受診すべきとき

以下の症状がある場合は小児科を受診してください。

• 38度以上の発熱
• 授乳量が著しく減少
• 嘔吐や下痢を伴う
• 体重が増えない
• 便に血が混じる
• 3〜4ヶ月を過ぎても症状が続く

親御さんへのアドバイス

コリックの時期は親御さんにとっても大変な時間です。

• 休息が必要なら、赤ちゃんを安全な場所に寝かせて少し離れても大丈夫です
• パートナーや家族と交代で育児を分担しましょう
• 完璧な親になろうとしなくても大丈夫です
• 必要であれば専門家のサポートを受けましょう

ベビスナでコリック管理

ベビスナアプリで赤ちゃんのコリックのパターンを把握し、管理しましょう。

• 授乳記録：授乳時間、量、方法を記録してパターンを分析
• 睡眠記録：泣きと睡眠パターンの関連性を把握
• 健康メモ：コリックの発生時間帯や症状を記録
• AIチャットボット：コリックに関する疑問を24時間相談

参考文献

• 日本小児科学会
• Mayo Clinic - Colic
• NHS - Colic