밤마다 이유 없이 우는 아기 때문에 지쳐가고 계신가요? 아기의 밤울음(야제)은 부모를 가장 힘들게 하는 것 중 하나예요. 미국소아과학회(AAP)에 따르면 영아산통은 생후 3주에 시작해 6주에 정점을 찍고, 대부분 3-4개월이면 나아집니다. 원인과 대처법, 병원에 가야 하는 상황까지 알려드릴게요.

영아산통(콜릭)이란?

AAP 정의

미국소아과학회(AAP)는 영아산통을 다음과 같이 정의해요:

💡 영아산통 = 하루 3시간 이상, 주 3일 이상, 3주 이상 지속되는 달래기 어려운 울음

시기별 패턴

시기	증상
생후 2-3주	시작됨
생후 4-6주	정점 (가장 심함)
생후 6주 이후	점차 감소
생후 3-4개월	대부분 호전

마녀의 시간 (Witching Hour)

보통 오후 5시 ~ 밤 11시 사이에 발생
부모가 가장 지쳐있는 저녁 시간대
생후 2-4주에 시작해 8-9주에 정점

아기가 밤에 우는 원인

신체적 원인

1. 배고픔

가장 흔한 원인
수유 후 2-3시간 지났는지 확인
성장 급등기에는 더 자주 배고파함

2. 기저귀 불편함

젖은 기저귀, 기저귀 발진
기저귀가 너무 꽉 끼는 경우

3. 온도 문제

너무 덥거나 추움
옷을 너무 많이 또는 적게 입힘

4. 가스/배앓이

수유 후 트림이 부족한 경우
장내 가스로 인한 불편함

발달적 원인

1. 자극 과부하

하루 동안 받은 자극을 처리하는 과정
저녁에 "방출"하듯 울음

2. 피로 누적

낮잠을 충분히 못 잔 경우
과피로 상태에서 오히려 잠들기 어려움

3. 수면 퇴행

4개월, 8개월 등 발달 시기에 발생
뇌 발달로 인한 일시적 현상

의학적 원인 (드물지만 확인 필요)

역류성 식도염
우유 단백질 알레르기
변비
중이염
탈장

아기 달래기 5S 테크닉

하비 카프(Harvey Karp) 박사가 개발한 5S 기법은 신생아를 달래는 데 효과적이에요.

S	영어	방법
1	Swaddle (싸기)	포대기로 꽉 감싸 안정감 제공
2	Side/Stomach (측면)	옆으로 또는 엎드려 안기 (재울 땐 반드시 등으로!)
3	Shush (쉬쉬)	귀 옆에서 "쉬~쉬~" 소리 내기
4	Swing (흔들기)	작고 빠른 움직임으로 흔들기
5	Suck (빨기)	공갈젖꼭지나 손가락 빨게 하기

💡 핵심: 5가지를 동시에 조합하면 효과가 배가됩니다!

상황별 대처법

배고픔이 원인일 때

마지막 수유 시간 확인
클러스터 피딩(저녁 몰아 수유) 시도
모유 수유 중이라면 직접 수유로 진정

가스/배앓이가 원인일 때

수유 후 충분히 트림시키기
자전거 타기 운동 (다리를 부드럽게 움직여주기)
따뜻한 손으로 배 마사지
I-L-U 마사지 기법 활용

과자극이 원인일 때

조용하고 어두운 환경으로 이동
자극 줄이기 (TV 끄기, 조명 낮추기)
피부 대 피부 접촉
백색소음 활용

피로가 원인일 때

조용한 환경 조성
수면 의식 시작 (목욕, 마사지, 수유)
졸린 신호 놓치지 않기
적절한 낮잠 보장

부모를 위한 조언

교대로 돌보기

혼자 감당하지 마세요
파트너와 교대 시스템 만들기
가능하다면 가족의 도움 요청

휴식의 중요성

메이요 클리닉(Mayo Clinic)의 조언:

💡 "다른 어른이 없고 너무 지쳐있다면, 아기를 안전한 곳(침대)에 눕히고 몇 분간 방을 나와 쉬어도 괜찮습니다. 절대 아기를 흔들지 마세요."

흔들린 아기 증후군 주의

아무리 지쳐도 절대 아기를 흔들지 않기
분노가 느껴지면 아기를 안전한 곳에 두고 잠시 나오기
실명, 뇌 손상, 사망까지 초래할 수 있음

언제 병원에 가야 할까?

즉시 병원 방문이 필요한 경우

38°C 이상 고열 (3개월 미만)
울음소리가 평소와 다름 (고음, 약함)
구토가 지속됨
혈변 또는 점액변
수유 거부가 지속됨
축 처지거나 반응이 없음

소아과 상담이 필요한 경우

위의 대처법으로도 호전되지 않음
부모가 너무 지쳐서 일상이 어려움
영아산통 기간(3-4개월)이 지나도 지속

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q: 영아산통은 부모 탓인가요?

절대 아니에요. 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에 따르면 영아산통은 부모의 양육 방식과 무관합니다. 원인이 명확하지 않으며, 누구에게나 발생할 수 있어요.

Q: 식이 변화가 도움이 될까요?

모유 수유 중이라면:

유제품, 카페인, 양파, 양배추 등 제거 시도
2주 정도 기다려서 효과 확인
소아과 의사와 먼저 상담

분유 수유 중이라면:

저자극 분유로 변경 고려
3-7일에 걸쳐 천천히 전환

Q: 영아산통이 아기에게 장기적 영향을 주나요?

아니요. 전국어린이병원(Nationwide Children's Hospital)에 따르면 영아산통은 단기적으로 힘들지만, 아기의 건강이나 발달에 장기적인 문제를 일으키지 않습니다.

베베스냅으로 울음 패턴 파악

아기의 울음 패턴을 기록하면 원인을 찾는 데 도움이 돼요.

울음 시작/종료 시간 기록
수유, 수면과의 연관성 파악
AI 분석으로 패턴 발견
소아과 방문 시 데이터 활용

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참고 문헌

아기 야제(밤울음) 완벽 가이드: 영아산통부터 수면 퇴행까지