赤ちゃんの頭の形矯正は、多くの親御さんが関心を持つテーマです。新生児は頭蓋骨が柔らかいため、片方だけに長く寝かせると絶壁になることがあります。この記事では、斜頭症と短頭症の原因、頭の形の矯正方法、ドーナツ枕の効果、そしてヘルメット治療まで詳しくご紹介します。

赤ちゃんの頭の変形の種類

赤ちゃんの頭の変形には大きく3つの種類があります。

種類	特徴	主な原因
斜頭症	頭の片側が平らで非対称	向き癖（片方ばかり向く習慣）
短頭症（絶壁）	後頭部全体が平ら	長時間仰向けで寝かせる
長頭症	頭が縦に長い	横向きで寝かせる

💡 ほとんどの頭の変形は位置性頭蓋変形で、成長とともに自然に改善することが多いです。

赤ちゃんの頭の変形の原因

1. 向き癖

赤ちゃんが一方向だけを見る習慣
斜頸（首が片方に傾く症状）と関連
斜頭症の約90%が斜頸を伴う

2. 睡眠姿勢

SIDS予防のための仰向け寝で絶壁が増加
寝るときに片方だけ顔を向ける習慣

3. 胎内環境

子宮内での頭への圧力
多胎児、早産児でより多い

4. その他の要因

筋性斜頸（首の筋肉の問題）
まれに頭蓋骨縫合早期癒合症（病的原因）

頭の形矯正のタイミング

矯正の最適なタイミングを知っておくことが大切です。

矯正タイミングガイド

時期	特徴	推奨アクション
生後0〜2ヶ月	頭蓋骨がとても柔らかい	姿勢矯正、タミータイム開始
生後3〜6ヶ月	ヘルメット治療の最適期	最も効果的な時期
生後6〜12ヶ月	頭蓋骨が徐々に硬くなる	ヘルメット効果が減少
12ヶ月以降	頭蓋骨がほぼ固定	自然矯正に頼る

⚠️ ヘルメット治療は生後3〜8ヶ月が最も効果的です。この時期を逃すと効果が大きく下がります。

家庭でできる頭の形矯正方法

1. タミータイム（うつ伏せ遊び）

最も効果的な自然矯正方法です。

タミータイムの方法

起きているときに1日30分以上うつ伏せ遊び
最初は1〜2分から始める
親の胸の上から始めると良い
固い床の上で行う

タミータイムの効果

後頭部にかかる圧力を軽減
首、肩、背中の筋肉を強化
運動発達を促進

2. 姿勢矯正

寝かせる向きを変える

毎日赤ちゃんの頭の向きを変える
出っ張っている方を下にする
モビールやおもちゃの位置を変える

抱っこの姿勢

抱っこするときも左右交互に
授乳時も両側交互に

3. ドーナツ枕の使用注意

ドーナツ枕には議論があります。

ドーナツ枕の問題点

窒息リスク（NIHとAAP警告）
効果の科学的根拠不足
新生児は自分で頭を動かせない

安全な使用のコツ

必ず起きているときだけ使用
親が常に見守れるときだけ
睡眠時は使用禁止

ヘルメット治療

重度の頭の変形にはヘルメット治療が効果的です。

ヘルメット治療とは？

3Dスキャンで赤ちゃんの頭の形を測定し、オーダーメイドで作成したヘルメットを装着する治療法です。成長しながら出っ張った部分は制限し、平らな部分には成長スペースを確保して自然な形に矯正します。

ヘルメット治療の適応

4〜8週間の姿勢矯正後も改善なし
中等度以上の非対称
耳の位置や顔面非対称を伴う場合

ヘルメット治療情報

項目	内容
最適な開始時期	生後3〜6ヶ月（理想）
装着時間	1日23時間（入浴以外）
治療期間	平均3〜6ヶ月
費用	30〜45万円（自費）
日本のヘルメット種類	アイメット、クルムフィット、スターバンドなど

ヘルメット治療の効果

研究によると、適切な時期に始めたヘルメット治療は85〜90%の高い成功率を示します。ただし、6ヶ月以降に始めると効果は徐々に減少します。

病院受診が必要な場合

以下の状況では専門医に相談してください。

頭の非対称がひどく見えるとき
斜頸症状（首が片方に傾く）
片方の耳がより前に出て見えるとき
顔面非対称を伴うとき
額が片側だけ出っ張っているとき
姿勢矯正4週間後も改善なしのとき

頭蓋骨縫合早期癒合症の疑い症状

生後24時間以内に現れた頭の異常
頭蓋骨縫合線の部分が隆起している
頭囲の成長が止まった
発達遅延を伴う

頭の形矯正 Q&A

Q. 頭の形が良くないと後で問題になりますか？

ほとんどは美容的な問題で、健康への影響は少ない
ひどい場合は眼鏡やヘルメット着用に不便
まれに顎関節の問題と関連

Q. ヘルメットは不快ではないですか？

最初の1〜2週間は適応期間
ほとんどの赤ちゃんがうまく適応
汗、皮膚発疹の管理が必要

Q. ヘルメットなしでも良くなりますか？

軽度の場合は成長とともに自然改善
中等度以上は改善が限定的
2歳まで頭の形は変化し得る

ベビスナで赤ちゃんの発達管理

ベビスナアプリで赤ちゃんの成長と発達を体系的に管理しましょう。

成長記録：頭囲などの成長データを追跡
健康メモ：頭の形の変化、タミータイムを記録
写真記録：頭の形の変化を写真で比較
AIチャットボット：頭の形矯正に関する疑問を相談

参考文献

赤ちゃんの頭の形矯正 | 絶壁・斜頭症・短頭症の原因とヘルメット治療