赤ちゃんが何日も便が出ない！ 初めての親御さんの最も一般的な心配の一つです。このガイドでは、便秘の症状、原因、月齢別の解決法、病院に行くべきサインまで詳しくお伝えします。

赤ちゃんの便秘とは？

便秘の定義は排便回数より便の状態が重要です：

便秘 = 便が硬く乾燥していて、排便時に困難を伴う状態

便秘ではない場合

母乳育児の赤ちゃんが数日便が出なくても、柔らかい便が出る場合
排便回数が少なくても不快感がない場合
便が柔らかく正常な色の場合

正常な排便回数

月齢による正常な排便回数：

月齢	母乳育児	ミルク育児
0-1ヶ月	1日3-10回	1日1-4回
1-2ヶ月	1日2-5回	1日1-2回
2-4ヶ月	1日1-2回〜2-3日に1回	1日1-2回
4ヶ月以上	1日1回〜3-4日に1回	1日1回
離乳食開始後	1日1-2回	1日1-2回

覚えておいて：母乳育児の赤ちゃんは最大7-10日便が出なくても正常なことがあります。母乳がほぼ完全に吸収されるためです。

赤ちゃんの便秘の症状

便秘を疑うべきサイン：

便の状態

硬くて乾燥した便（コロコロ便）
小石のように小さく硬い便
便に血が混じる（肛門裂傷）

行動の変化

排便時に顔が赤くなり力む
泣きながら背中を反らす
お腹を触られるのを嫌がる
いつもより食べない
お腹が張っている

排便パターン

いつもより排便間隔がかなり長くなる
排便後も不快そう

赤ちゃんの便秘の原因

授乳関連

ミルクが濃すぎる：お湯に対する粉の比率が高いと便秘を引き起こす
ミルク変更：新しいミルクに適応中
水分不足：特に暑い日や発熱時
母乳不足：十分に飲めていないと便の生成が少ない

離乳食関連

食物繊維不足：おかゆだけの初期離乳食
鉄分サプリメント：鉄分が便秘を引き起こすことも
新しい食べ物への適応：消化システムが適応中

その他の原因

運動不足：寝ている時間が長い時
水分摂取不足：離乳食開始後に水をあまり飲まない場合
疾患：まれに甲状腺機能低下症、先天性巨大結腸症など

月齢別便秘解決法

新生児-6ヶ月（離乳食前）

母乳育児の赤ちゃん

授乳回数を増やす（水分補給）
お腹マッサージ：I-L-U マッサージ
自転車こぎ運動
温かいお風呂

ミルク育児の赤ちゃん

ミルクの濃度確認（正確に作っているか）
医師に相談してミルク変更を検討
追加の水分補給（湯冷まし30-60ml）
お腹マッサージと運動

6-12ヶ月（離乳食開始後）

1. 食物繊維の離乳食を追加

プルーン、梨、あんず（P-フルーツ）
えんどう豆、ブロッコリー
さつまいも、ほうれん草

2. 水分摂取を増やす

水：1日60-120ml
プルーンジュース：30-60ml（医師相談後）

3. 鉄分サプリメントの調整

医師と相談して用量調整

12ヶ月以上

1. 高繊維食品

全粒粉パン、オートミール
果物：キウイ、オレンジ、いちご
野菜：にんじん、ほうれん草、ブロッコリー

2. 十分な水分

水：1日240-480ml
牛乳は1日480ml以下に制限

3. 規則正しい食事と排便習慣

お腹マッサージ方法（I-L-U マッサージ）

準備するもの：ベビーオイルまたはローション

段階別方法

1. I マッサージ（左下腹部）

赤ちゃんの左肋骨の下から恥骨方向へなでおろす
10回繰り返す

2. L マッサージ（上腹部 → 左下腹部）

右から左へ、その後下へ
逆さのL字の形
10回繰り返す

3. U マッサージ（全腹部）

右下腹部から開始
上へ → 左へ → 下へ
逆さのU字の形
10回繰り返す

注意：授乳直後は避け、授乳30分後に行ってください。

自転車こぎ運動

腸の動きを刺激する効果的な方法：

赤ちゃんを仰向けに寝かせ、両足を持つ
優しく自転車のペダルを漕ぐように動かす
左右交互に3-5分間実施
1日2-3回繰り返す

病院に行くべき場合

次の症状があればすぐに小児科へ：

緊急の場合

便に血がたくさん混じっている
嘔吐と便秘が同時にある
2週間以上続く便秘
体重減少または成長不良

診察が必要な場合

生後1ヶ月以内の便秘
便秘が繰り返し再発
お腹がひどく膨らんでいる
ひどくぐずったり食べない
発熱を伴う

便秘予防のコツ

日常で便秘を予防する方法：

授乳期

ミルクの濃度を正確に守る
十分な授乳量を確保
お腹マッサージを日課に

離乳食期

食物繊維と水分のバランス
様々な野菜と果物を提供
鉄分サプリは医師相談後に

全月齢

規則正しい食事時間
十分な活動量
排便のサインを無視しない

避けるべきこと

便秘を悪化させる要因：

はちみつ：12ヶ月未満の赤ちゃんには禁止（ボツリヌス菌のリスク）
完熟バナナの過剰摂取：便秘を悪化させることも
乳製品の過剰摂取：牛乳の飲みすぎ
白米、白パン：精製炭水化物
民間療法：医師の相談なしに浣腸剤や薬を使用しない

ベビスナで排便管理

便秘解決の第一歩は正確な記録です。ベビスナアプリで：

排便時間、色、硬さを記録
AIが便の写真を分析して異常をチェック
排便パターン追跡で便秘の早期発見
病院受診時に記録を提示

👉 AI排便分析機能の詳しい使い方

よくある質問

Q：母乳育児なのに5日間便が出ません。便秘ですか？

母乳育児の赤ちゃんは最大7-10日便が出なくても正常なことがあります—母乳がほぼ完全に吸収されるためです。便が出る時に柔らかければ心配いりません。

Q：ミルクを変えれば便秘は良くなりますか？

改善することもありますが、必ず小児科医に相談してから決めてください。急な変更は逆効果になることもあります。

Q：プルーンジュースはいつから飲ませられますか？

一般的に4-6ヶ月以降、離乳食と一緒に少量（30ml）から始められます。必ず医師に相談してから始めてください。

Q：グリセリン浣腸は使っていいですか？

小児科医の指示なしに浣腸剤を使用してはいけません。誤った使用は腸を傷つけることがあります。

参考文献

赤ちゃんの便秘解消法：何日も出ない時の対処法