"젖을 언제 떼야 할까요?", "갑자기 끊어도 되나요?", "아기가 안 먹으려 하면 어떡하죠?" 젖떼기(단유)는 많은 엄마들이 고민하는 주제예요. 모유 끊기 시기부터 젖몸살 예방, 밤수유 끊기까지 총정리해드릴게요.

젖떼기 적절한 시기

WHO 권장

세계보건기구(WHO)는 생후 6개월까지 완전 모유수유, 그 후 2세 이상까지 보충 음식과 함께 모유수유를 권장해요.

현실적인 시기

하지만 모든 가정의 상황이 달라요. 많은 엄마들이 선택하는 시기:

6개월~1세: 이유식과 병행하다 서서히
돌 무렵: 많은 엄마가 선택하는 시점
18개월~2세: 아기가 스스로 줄이기도
2세 이후: 아기 주도로 자연스럽게

정해진 정답은 없어요. 엄마와 아기 모두 준비됐을 때가 가장 좋은 시기예요.

젖떼기 방법

방법 1: 점진적 젖떼기 (추천)

가장 부드러운 방법이에요. 2~4주에 걸쳐 천천히 줄여가요.

1주차: 가장 덜 중요한 수유 1회 건너뛰기 2주차: 추가로 1회 더 줄이기 3주차: 낮 수유만 하고 밤 수유 줄이기 4주차: 마지막 수유(보통 잠들기 전) 줄이기

방법 2: 대체하며 줄이기

모유 대신 다른 것으로 대체해요:

분유나 우유(돌 이후)로 대체
수유 시간에 간식이나 물 제공
아빠가 그 시간에 놀아주기

방법 3: 아기 주도 젖떼기

아기가 자연스럽게 관심을 잃을 때까지 기다려요. 보통 2~4세 사이에 자연스럽게 끊기도 해요.

젖떼기 팁

엄마를 위한 팁

젖몸살 예방

갑자기 끊지 말고 서서히 줄이기
불편할 때만 조금씩 짜기 (완전히 비우지 않기)
차가운 양배추 잎을 브라에 넣기
필요시 진통제 복용

감정 관리

호르몬 변화로 우울할 수 있어요
죄책감 느끼지 마세요 - 자연스러운 과정이에요
다른 방식으로 아기와 교감하기

아기를 위한 팁

일관성 유지: 한번 시작하면 왔다갔다 하지 않기
대안 제공: 컵, 간식, 안아주기로 대체
주의 분산: 수유 시간에 다른 활동하기
스킨십 유지: 안아주고 함께 시간 보내기

젖떼기 피해야 할 시기

이런 때는 젖떼기를 미루는 게 좋아요:

아기가 아플 때
이사, 어린이집 입학 등 큰 변화가 있을 때
엄마가 피곤하거나 스트레스 받을 때
여름 더위가 심할 때 (탈수 위험)

자주 묻는 질문

Q: 갑자기 끊어도 되나요?

권장하지 않아요. 젖몸살이 심하게 올 수 있고, 아기도 혼란스러워해요. 불가피하면 유축기로 조금씩 짜면서 줄이세요.

Q: 밤중 수유를 먼저 끊어야 하나요?

순서는 상관없어요. 보통 낮 수유부터 줄이는 게 쉬워요. 밤 수유는 마지막에 끊는 경우가 많아요.

Q: 아기가 젖을 거부하면?

자연스러운 신호일 수 있어요. 억지로 물리지 말고 흐름을 따라가세요.

Q: 젖떼기 후에도 젖이 나와요

정상이에요. 몇 주에서 몇 달까지 조금씩 나올 수 있어요. 짜지 않으면 점점 줄어들어요.

Q: 돌 전에 끊어도 되나요?

네, 하지만 분유로 대체해야 해요. 12개월 전에는 일반 우유 대신 분유를 주세요.

베베스냅으로 젖떼기 과정 기록하기

젖떼기 과정을 기록하면 패턴을 파악하기 좋아요:

수유 기록으로 줄어드는 횟수 확인
메모로 아기 반응 기록
나중에 둘째 때 참고자료로 활용

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참고 문헌

젖떼기(단유) 완벽 가이드: 시기, 방법, 젖몸살 예방까지