아기 트림 시키는 방법 완벽 가이드: 자세, 타이밍, 꿀팁

수유 후 아기 트림 시키느라 고생 많으시죠? 트림은 아기가 먹는 동안 삼킨 공기를 내보내는 중요한 과정이에요. 제대로 트림하지 않으면 배에 가스가 차서 불편해하거나, 토유를 할 수 있어요. 오늘은 효과적인 트림 방법을 자세히 알려드릴게요!

아기 트림이 중요한 이유

아기는 수유할 때 젖이나 분유와 함께 공기도 삼켜요. 이 공기가 위에 머물면:

⚠️ 공기를 빼지 않으면 이런 문제가 생겨요:

• 배 불편함: 가스가 차서 보채고 울음
• 토유(게움): 공기가 젖과 함께 올라옴
• 영아산통 악화: 배에 가스가 차면 배앓이 증상 심해짐
• 수유 중단: 배가 불편해서 수유를 거부
• 수면 방해: 불편함으로 잠들기 어려움

트림 시키는 최적의 타이밍

수유 중간

• 모유수유: 젖을 바꿀 때
• 분유: 60~90ml마다 한 번
• 아기가 수유 중 보채면 바로

수유 직후

• 수유가 끝난 즉시
• 5~10분 정도 시도

트림 시도 시간

• 평균 2~3분이면 충분
• 최대 5분까지만 시도
• 트림이 안 나와도 괜찮아요!

효과적인 트림 자세 5가지

1. 어깨에 기대기 (가장 기본)

방법:

1. 아기를 안아 올려 어깨에 턱이 오도록
2. 한 손으로 아기 엉덩이 지지
3. 다른 손으로 등을 아래에서 위로 쓰다듬거나 가볍게 두드리기

장점:

• 가장 효과적인 자세
• 중력이 도와줌
• 시선이 확보되어 아기 상태 확인 가능

팁: 어깨에 수건을 올려 토유 대비!

2. 무릎에 앉히기

방법:

1. 아기를 무릎 위에 앉힘
2. 한 손으로 턱과 가슴 지지 (목 받쳐주기)
3. 아기를 살짝 앞으로 기울임
4. 다른 손으로 등 쓰다듬기

장점:

• 신생아에게 적합
• 아기 얼굴을 볼 수 있음
• 컨트롤하기 쉬움

3. 무릎에 엎드리기

방법:

1. 아기를 무릎 위에 배가 아래로 가게 눕힘
2. 머리가 몸통보다 살짝 높게 유지
3. 한 손으로 머리와 턱 받침
4. 등을 부드럽게 두드리기

장점:

• 가스 배출에 효과적
• 배에 적당한 압력
• 아기가 편안해하는 경우 많음

4. 세워 안기

방법:

1. 아기를 세로로 안음
2. 가슴에 밀착
3. 한 손은 엉덩이, 한 손은 등 지지
4. 부드럽게 위아래로 흔들기

장점:

• 역류 방지에 좋음
• 수유 후 소화 도움
• 아기가 안정감 느낌

5. 팔에 올려 안기 (비행기 자세)

방법:

1. 아기 배가 팔뚝 위에 오게
2. 머리는 팔꿈치 쪽, 다리는 손 쪽
3. 다른 손으로 등을 문지르기

장점:

• 배에 압력이 가해져 가스 배출 촉진
• 영아산통 아기에게 효과적
• 아기가 좋아하는 자세

트림이 안 나올 때 대처법

괜찮은 경우

• 5분 시도 후 안 나오면 그만해도 OK
• 일부 아기는 트림이 많이 필요 없음
• 특히 모유수유아는 공기를 덜 삼킴

이렇게 해보세요

1. 자세 바꾸기

• 한 자세에서 안 나오면 다른 자세로
• 2~3가지 자세 번갈아 시도

2. 배 마사지

• 배꼽 주위를 시계 방향으로 부드럽게
• 가스 이동에 도움

3. 자전거 운동

• 아기 다리를 자전거 타듯 움직이기
• 하복부 가스 배출에 효과

4. 따뜻한 수건

• 따뜻한 수건을 배에 올려줌
• 근육 이완, 가스 배출 촉진

나중에 트림이 나오면

• 수유 후 30분~1시간 후 갑자기 트림하는 것 정상
• 잠자다가 트림해도 정상
• 걱정하지 마세요!

모유수유 vs 분유수유 트림 차이

모유수유아

특징:

• 공기를 덜 삼키는 경향
• 트림이 적게 필요할 수 있음
• 젖 사출이 강하면 공기 많이 삼킬 수 있음

트림 빈도:

• 젖 바꿀 때마다 시도
• 수유 후 1회

분유수유아

특징:

• 젖병으로 인해 공기 더 많이 삼킴
• 트림이 더 자주 필요
• 젖꼭지 크기와 젖병 종류가 영향

트림 빈도:

• 60~90ml마다 1회
• 수유 후 반드시 시도

트림 줄이는 수유 팁

젖병 수유 시

• 앵글드(경사) 젖병 사용: 공기 덜 삼킴
• 환기구 있는 젖병: 공기 배출 가능
• 적절한 젖꼭지 크기: 나이에 맞게 선택
• 45도 각도 유지: 젖꼭지가 항상 젖으로 가득 차게
• 병 흔들지 않기: 거품 생기면 공기 삼킴

모유수유 시

• 올바른 젖물림: 유륜까지 깊이 물리기
• 사출 조절: 사출이 강하면 미리 조금 짜내기
• 자세 점검: 아기가 편안한지 확인
• 한쪽씩 충분히: 급하게 바꾸지 않기

개월별 트림 변화

신생아 ~ 3개월

• 가장 많이 트림 필요
• 수유 중간에도 자주 시도
• 소화 기능 미성숙

3개월 ~ 6개월

• 트림 필요성 감소
• 스스로 공기 조절 능력 발달
• 수유 후 1회면 충분

6개월 이후

• 트림 크게 필요 없음
• 앉거나 움직이면서 자연 배출
• 이유식 시작으로 수유 패턴 변화

트림 관련 주의사항

절대 하면 안 되는 것

• 등을 세게 때리기
• 아기를 흔들기
• 수유 직후 바로 눕히기
• 트림 안 나온다고 계속 시도 (5분 이상)

병원 상담이 필요한 경우

• 수유마다 많이 토함
• 체중이 늘지 않음
• 수유 후 계속 보챔
• 분수처럼 토유 (분수 토)
• 토한 것에 녹색이나 피가 섞임

베베스냅으로 수유 기록하기

아기의 수유와 트림 패턴을 기록하면 규칙성을 발견할 수 있어요:

• 수유 시간과 양 기록
• 트림 여부 메모
• 토유 발생 시 기록
• 패턴 분석으로 최적의 수유 루틴 찾기

👉 베베스냅 수유 기록 기능 자세히 알아보기

참고 문헌

• AAP HealthyChildren - Burping, Hiccups, and Spitting Up
• Mayo Clinic - Infant Gas
• 대한소아청소년과학회