아기가 밤마다 이유 없이 울어서 지쳤나요? 영아산통(배앓이)은 건강한 아기의 10~40%에서 나타나는 흔한 현상이에요. 부모님이 뭔가 잘못해서 그런 게 아니니 자책하지 마세요! 미국소아과학회(AAP)와 의학 문헌을 바탕으로 영아산통에 대해 자세히 알려드릴게요.

영아산통이란?

영아산통은 건강한 아기가 특별한 이유 없이 하루 3시간 이상, 주 3일 이상, 3주 이상 심하게 우는 현상이에요. 이걸 "3의 법칙"이라고 해요.

💡 안심하세요! 영아산통은 아기에게 해롭지 않으며, 대부분 생후 3~4개월이 되면 자연스럽게 사라져요.

영아산통 통계

발생률: 전체 아기의 약 10~40%
시작 시기: 보통 생후 2~4주
최고점: 생후 6주경
종료 시기: 생후 3~6개월에 자연 소실
성별 차이: 없음
수유 방식: 모유/분유 관계없이 발생

영아산통의 증상

대표적인 증상들

극심한 울음: 위로가 되지 않는 격렬한 울음
얼굴 빨개짐: 울 때 얼굴이 붉어짐
다리 움직임: 다리를 배 쪽으로 당기거나 쭉 펴기
배 긴장: 배가 딱딱하게 느껴짐
주먹 쥐기: 손을 꽉 쥐고 있음
가스 배출: 울면서 방귀를 뀜

특징적인 패턴

시간대: 주로 늦은 오후나 저녁에 악화
규칙성: 비슷한 시간에 시작되는 경향
갑작스러움: 갑자기 시작되어 갑자기 멈춤

영아산통의 원인

정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용해요:

미성숙한 소화 시스템
장내 세균 불균형
음식 민감성 (모유수유 시 엄마 식단)
분유 단백질 과민
수유 중 삼킨 공기
과도한 자극
담배 연기 노출

원인이 아닌 것

부모의 양육 방식 문제가 아니에요
아기가 아픈 것이 아니에요
부모 탓이 아니에요!

영아산통 달래는 방법

안아주기와 움직임

흔들어주기: 부드럽게 앞뒤로
안고 걷기: 아기를 안고 집 안을 걷기
드라이브: 차에 태워 드라이브
유모차 산책: 바깥 공기와 움직임

소리 활용

백색소음: 청소기, 드라이기, 빗소리
쉬 소리: "쉬~" 소리를 아기 귀 가까이
심장박동 소리: 엄마 심장 소리 녹음

신체 접촉

스킨십: 피부 대 피부 접촉
따뜻한 목욕: 따뜻한 물로 이완
배 마사지: 시계 방향으로 부드럽게
자전거 운동: 아기 다리를 자전거 타듯

환경 조절

조명 낮추기: 자극을 줄이기 위해
소음 줄이기: 조용한 환경
포대기: 꼭 감싸 안정감 제공

수유 관련

모유수유 중이라면:

유제품, 카페인, 양파, 양배추 등 제외 시도
한 번에 한 가지씩 제외하고 2주간 관찰

분유 수유 중이라면:

가수분해 분유 변경 고려 (의사 상담 후)
수유 중 공기 삼키지 않도록 주의

효과가 없는 방법들

의학적으로 권장하지 않는 방법:

시메티콘(가스 약): 효과 없음
위산억제제: 효과 없음, 부작용 우려
카이로프랙틱/정골의학: 효과 없음
허브 보충제: 안전성 미검증
쌀미음 추가: 효과 없음

부모를 위한 대처법

영아산통은 부모에게도 극심한 스트레스예요. 자신을 돌보는 것도 중요해요:

교대하기: 배우자나 가족과 돌봄 나누기
휴식 취하기: 아기가 잘 때 같이 쉬기
외출하기: 잠시라도 집을 벗어나기
도움 요청: 가족이나 친구에게 도움 요청

절대 하면 안 되는 것

아기를 절대 흔들지 마세요! 좌절감을 느끼더라도 아기를 세게 흔드는 것은 흔들린 아기 증후군을 유발할 수 있어요. 뇌 손상, 실명, 사망까지 초래할 수 있습니다.

화가 나거나 지쳤을 때:

아기를 안전한 곳(침대)에 내려놓기
방을 나와 심호흡하기
다른 사람에게 도움 요청

병원에 가야 할 때

다음 증상이 있으면 반드시 병원에 가세요:

열이 38°C 이상
구토나 설사
혈변
수유 거부 또는 체중 감소
평소와 다른 울음소리
기운이 없거나 축 처짐
생후 3개월 이후에도 증상 지속

베베스냅으로 산통 패턴 기록

체계적인 기록이 패턴 파악에 도움돼요:

울음 시간 기록: 언제 시작해서 언제 끝나는지
수유 기록: 먹은 양과 시간
수면 기록: 수면 패턴 변화
메모 기능: 어떤 방법이 효과적이었는지
의사와 공유: 진료 시 기록 보여주기

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참고 자료:

영아산통(배앓이) 가이드: 3주~4개월 울음 원인과 달래는 법