아기 변비 신호 5가지와 안전한 해결법

"우리 아기 3일째 변을 안 봐요." 이런 고민 많이 하시죠. 하지만 변을 안 본다고 다 변비는 아니에요. 진짜 아기 변비인지 확인하는 5가지 신호와 안전한 해결법을 알려드릴게요.

변비 vs 정상, 먼저 구분하기

아기는 원래 변 주기가 다양해요

모유 수유 아기:

하루 1~10회까지 정상
생후 1개월 이후에는 5~7일에 한 번도 정상일 수 있음
모유가 거의 다 흡수되어 남는 게 적기 때문

분유 수유 아기:

하루 1~4회가 일반적
모유보다 변이 조금 더 단단함
이틀 이상 변이 없으면 주의 관찰

변 횟수만으로 변비를 판단하면 안 돼요. 변의 굳기와 아기의 불편함이 더 중요합니다.

아기 변비 신호 5가지

1. 딱딱한 변

가장 확실한 변비 신호예요.

확인 포인트:

변이 동글동글 염소똥처럼 딱딱함
변이 마르고 갈라짐
기저귀에 쉽게 떨어짐

정상적인 아기 변은 부드럽고 촉촉해야 해요.

2. 배변 시 심한 힘주기와 울음

아기가 변을 볼 때 힘을 주는 건 정상이에요. 하지만:

변비 의심 신호:

얼굴이 빨개지면서 10분 이상 힘줌
변을 보면서 심하게 울음
힘을 줘도 변이 안 나옴
등을 활처럼 휘며 고통스러워함

3. 배변 기피

변이 딱딱해서 아팠던 경험이 있으면 아기도 배변을 피하려 해요.

관찰 포인트:

힘이 주어질 것 같으면 몸을 뻣뻣하게 함
엉덩이를 오므림
배변 직전 심하게 보챔

4. 배가 딱딱하고 팽팽함

확인 방법:

아기 배를 부드럽게 만져보세요
딱딱하고 팽팽한 느낌이 들면 변비 가능성
배를 누르면 아파함

5. 혈변 또는 항문 주변 출혈

딱딱한 변이 나오면서 항문이 찢어질 수 있어요.

확인 포인트:

변 표면에 선홍색 피가 묻어남
항문 주변이 빨갛게 부어있음
기저귀를 닦을 때 피가 묻어남

소량의 출혈은 항문 열상일 수 있지만, 지속되면 소아과에 문의하세요.

아기 변비의 주요 원인

1. 수분 부족

분유 농도가 너무 진함
날씨가 덥거나 열이 날 때
수유량 부족

2. 분유 변경

새 분유로 바꾼 후
모유에서 분유로 전환 시

3. 이유식 시작

섬유질이 적은 이유식
수분 섭취 감소
장이 새 음식에 적응 중

4. 항문 열상의 악순환

딱딱한 변 → 항문 열상 → 아픔 → 배변 기피 → 더 딱딱한 변

안전한 해결법

수분 보충

6개월 미만:

모유나 분유 수유 횟수 늘리기
분유 농도 확인(제조사 권장대로)

6개월 이상:

물 조금씩 제공
자두즙, 배즙, 사과즙(소량)

복부 마사지

"I Love U" 마사지: 아기 배에 알파벳 I, L, U를 그리듯 부드럽게 마사지하세요.

방법:

I: 왼쪽 옆구리를 위에서 아래로
L: 오른쪽에서 왼쪽으로, 그 다음 아래로
U: 오른쪽 아래에서 시작해 U자 그리기

하루 2~3회, 수유 30분 후에 하면 효과적이에요.

자전거 운동

아기를 눕히고 다리를 잡아 자전거 페달 밟듯 돌려주세요.

방법:

양쪽 다리를 번갈아 배 쪽으로 굽혔다 폈다
하루 여러 번, 기저귀 갈 때마다

따뜻한 목욕

따뜻한 물에 10~15분 목욕
배와 장 근육 이완에 도움

이유식 조절 (6개월 이상)

섬유질이 풍부한 음식:

자두, 배, 복숭아
완두콩, 브로콜리
고구마

피해야 할 음식:

바나나(변비 악화 가능)
쌀 시리얼만 과도하게

하지 말아야 할 것

꿀물 먹이기 - 1세 미만 금지(보툴리누스 위험)
좌약/관장제 임의 사용 - 반드시 의사 상담 후
무리하게 힘주게 하기
면봉으로 자극하기 - 항문 손상 위험

병원에 가야 할 때

다음 중 하나라도 해당하면 소아과를 방문하세요:

증상	긴급도
2주 이상 지속되는 변비	진료 필요
혈변이 반복됨	빠른 진료
심한 복통, 구토	당일 진료
체중 감소, 성장 부진	진료 필요
출생 후 48시간 내 첫 변 없음	즉시 병원
신생아(1개월 미만)의 변비	빠른 진료

베베스냅으로 배변 기록하기

변비인지 아닌지 판단하려면 배변 패턴을 알아야 해요. 베베스냅으로 배변 기록을 해두면:

마지막 배변이 언제인지 바로 확인
변의 색깔과 상태 기록
병원 방문 시 의사에게 보여주기 편함

AI 대변 분석 기능으로 변 사진을 찍어두면 색깔, 묽기까지 분석해줘요.

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참고 문헌