생후 3~4개월 아기 발달: 목 가누기부터 옹알이, 뒤집기까지
작성일: 2026-01-18•마지막 검토: 2026-01-18•베베스냅 육아 콘텐츠팀•5분 읽기
생후 3개월이 되면 아기는 목 가누기가 완성되고, 4개월에는 옹알이와 뒤집기를 시작해요. 이 시기는 아기가 세상과 본격적으로 소통하기 시작하는 때입니다. 3~4개월 발달 마일스톤과 함께 아기 성장을 돕는 놀이법을 알려드릴게요.
생후 3개월 발달 마일스톤
대근육 발달
목 가누기 완성이 3개월의 가장 큰 발달 지표예요.
- 목 가누기: 엎드린 자세에서 머리를 45~90도 들어올림
- 상체 힘: 팔로 몸을 지탱하며 가슴까지 들어올리기 시작
- 다리 움직임: 누워서 다리를 활발하게 차는 동작
- 손 발견: 자신의 손을 발견하고 바라보기 시작
소근육 발달
- 손 펴기: 주먹을 펴고 손가락을 움직임
- 잡기 시도: 눈앞의 물체를 향해 손을 뻗음
- 손과 입: 손을 입으로 가져가 탐색
인지 및 사회성 발달
- 얼굴 인식: 부모 얼굴을 확실히 알아봄
- 사회적 미소: 웃음으로 반응하고 소통 시도
- 소리 반응: 소리 나는 방향으로 고개를 돌림
- 쿠잉 발달: "아~", "우~" 소리가 더 다양해짐
수면과 수유
- 수면: 밤잠이 길어지며 4~6시간 연속 수면 가능
- 수유: 한 번에 먹는 양 증가, 수유 간격 3~4시간
생후 4개월 발달 마일스톤
대근육 발달
뒤집기 시작이 4개월의 대표적 발달이에요.
- 뒤집기: 배→등 또는 등→배 뒤집기 시작 (개인차 있음)
- 상체 힘 강화: 엎드려서 팔로 상체를 완전히 들어올림
- 앉기 준비: 잡아주면 앉은 자세 유지 시도
- 다리 힘: 서 있는 자세로 잡아주면 다리로 바닥을 밀어냄
소근육 발달
- 손으로 잡기: 물체를 손에 쥐고 흔들 수 있음
- 양손 협응: 두 손을 모아 장난감을 탐색
- 손-눈 협응: 물체를 보고 정확하게 손을 뻗어 잡음
언어 발달
옹알이 시작이 4개월의 중요한 언어 발달이에요.
- 옹알이: "바바", "마마" 같은 자음+모음 조합 소리
- 억양 모방: 부모의 말 억양을 따라하려는 시도
- 감정 표현: 웃음, 울음 외에 다양한 소리로 감정 표현
- 대화 시도: 부모가 말하면 멈추고, 끝나면 소리 냄
인지 및 사회성 발달
- 원인과 결과: 딸랑이를 흔들면 소리가 난다는 것을 이해
- 낯가림 시작: 낯선 사람에게 경계심을 보이기 시작
- 거울 반응: 거울 속 자신을 보고 웃거나 반응
- 까꿍 놀이: 숨었다 나타나는 놀이에 반응
3~4개월 아기 발달 자극 놀이
대근육 발달 놀이
1. 터미타임(Tummy Time)
- 하루 여러 번 엎드려 놓기
- 눈높이에 장난감 놓아 고개 들기 유도
- 처음엔 1~2분, 점차 시간 늘리기
2. 뒤집기 도와주기
- 엉덩이를 살짝 밀어 뒤집기 감각 알려주기
- 옆으로 장난감 놓아 몸 돌리기 유도
3. 자전거 다리 운동
- 누운 자세에서 다리를 자전거 타듯 움직여주기
- 다리 근육 발달과 소화에 도움
소근육 및 감각 놀이
1. 딸랑이 놀이
- 가벼운 딸랑이 쥐어주기
- 손으로 쥐고 흔드는 연습
2. 촉감 놀이
- 다양한 질감의 천이나 장난감 만져보기
- 부드러운 것, 거친 것 구분 경험
3. 손 탐색 놀이
- 아기 손에 손가락 갖다대기
- 손가락 하나씩 움직여주며 놀기
언어 및 사회성 놀이
1. 말 걸어주기
- 아기의 옹알이에 대답해주기
- 일상을 설명하며 끊임없이 말해주기
2. 노래와 동요
- 부드러운 자장가나 동요 불러주기
- 리듬에 맞춰 몸 흔들어주기
3. 까꿍 놀이
- 얼굴을 가렸다 보여주기
- 천으로 장난감 덮었다 보여주기
3~4개월 발달 체크리스트
3개월 아기 확인 사항
- [ ] 목을 가눌 수 있다
- [ ] 엎드려서 머리를 45도 이상 들 수 있다
- [ ] 손을 바라보고 입으로 가져간다
- [ ] 사람을 보고 웃는다
- [ ] 소리 나는 방향으로 고개를 돌린다
4개월 아기 확인 사항
- [ ] 뒤집기를 시도하거나 성공한다
- [ ] 장난감을 손에 쥐고 흔들 수 있다
- [ ] 옹알이를 한다
- [ ] 까꿍 놀이에 반응한다
- [ ] 낯선 사람을 경계한다
발달 지연 의심 신호
다음 증상이 보이면 소아과 상담이 필요해요.
| 월령 | 주의가 필요한 신호 |
|---|---|
| 3개월 | 목을 전혀 가누지 못함, 소리에 반응 없음, 사람을 보고 웃지 않음 |
| 4개월 | 물체를 눈으로 따라가지 못함, 손으로 물건을 잡지 못함, 소리를 전혀 내지 않음 |
| 공통 | 한쪽만 사용함(손, 다리), 몸이 너무 뻣뻣하거나 축 처짐, 눈 맞춤 회피 |
부모가 알아두면 좋은 점
4개월 수면 퇴행
4개월 전후로 갑자기 잠을 잘 자지 않는 수면 퇴행이 올 수 있어요. 이는 뇌 발달로 인한 정상적인 현상이며, 2~4주 내에 대부분 해결됩니다.
구강기 시작
이 시기 아기는 뭐든 입에 넣으려 해요. 이는 정상적인 구강기 탐색으로, 안전한 치발기나 장난감을 제공해주세요.
영아산통 완화
생후 3~4개월이 되면 영아산통이 자연스럽게 줄어드는 경우가 많아요.
베베스냅으로 3~4개월 발달 기록하기
- 발달 기록: 목 가누기, 뒤집기 등 마일스톤 날짜 기록
- 성장 기록: 키, 몸무게 변화 그래프로 확인
- 수면 패턴: 밤잠 시간 변화 추적
- AI 상담: 발달 관련 궁금증 AI 챗봇에 물어보기
참고 문헌
