모유 수유를 계획하고 있다면, 유축기는 빼놓을 수 없는 필수 아이템이에요. 직장 복귀, 외출, 유선염 예방, 모유량 증가 등 다양한 상황에서 유축기가 필요하죠. 하지만 수동, 전동, 양쪽 동시, 웨어러블까지 종류가 너무 많아서 어떤 걸 골라야 할지 막막하신 분들이 많을 거예요. 이 글에서는 유축기 종류별 장단점 비교, 깔대기(플랜지) 사이즈 측정법, 올바른 유축 방법과 스케줄, CDC 세척 가이드라인, 직장에서 유축하는 팁까지 한 번에 정리해 드릴게요.

유축기 종류별 비교

유축기는 크게 5가지 종류로 나뉘어요. 각각의 특징을 이해하면 내 상황에 맞는 제품을 쉽게 고를 수 있습니다.

종류	장점	단점	추천 대상
수동 유축기	저렴, 가볍고 휴대 편리, 조용, 흡입력 미세 조절 가능	손목 피로, 시간이 오래 걸림, 양쪽 동시 불가	가끔 유축, 외출/여행용, 예산 절약
단일 전동 유축기	수동보다 빠름, 한 손 자유, 가격 적당	한쪽씩 유축 (시간 2배), 양쪽 동시 전동보다 느림	하루 1~2회 유축, 보조적 사용
양쪽 전동 유축기	양쪽 동시 유축으로 시간 절반, 유축량 증가 효과, 병원급 흡입력	부피가 크고 무거움, 가격이 높음, 전원 필요	매일 유축, 직장 복귀맘, 완전 유축맘
병원용 유축기	가장 강력한 흡입력, 모유량 확립에 최적, 여러 사용자 공유 가능	매우 크고 무거움, 구매 가격 매우 높음 (대여 권장)	미숙아 엄마, 모유량 부족, NICU 아기
웨어러블 유축기	핸즈프리, 옷 안에 착용 가능, 이동 중 유축 가능	흡입력이 전통 전동보다 약할 수 있음, 가격 높음, 용량 제한	이동이 많은 직장맘, 멀티태스킹, 편의성 중시

💡 매일 3회 이상 유축한다면 양쪽 전동 유축기를, 가끔 외출 시에만 유축한다면 수동 유축기를 추천해요. 직장 복귀 후에는 웨어러블 유축기가 편의성에서 압도적이에요.

깔대기(플랜지) 사이즈: 유축의 핵심

유축기 선택보다 더 중요한 것이 바로 깔대기 사이즈예요. 사이즈가 맞지 않으면 유두 통증, 유관 막힘, 유선염, 모유량 감소 등의 문제가 생길 수 있어요.

측정 방법

유축이나 수유를 하지 않은 상태에서 측정하세요
유두의 가장 넓은 부분(밑동)의 지름을 mm 단위로 측정하세요
측정값에 2~3mm를 더한 것이 적정 깔대기 사이즈예요
예: 유두 지름이 17mm이면 → 19~20mm 깔대기가 적합
양쪽 유두 크기가 다를 수 있으니 반드시 양쪽 모두 측정하세요

올바른 사이즈의 신호

유두가 깔대기 터널 중앙에 위치하고 자유롭게 움직임
유축 중 통증이 없음
유두 주변 유륜이 거의 빨려 들어가지 않음
유축 후 유두가 늘어나거나 변색되지 않음

사이즈가 맞지 않는 신호

증상	너무 작은 경우	너무 큰 경우
유두 상태	유두가 터널 벽에 마찰, 상처/갈라짐	유륜까지 과도하게 빨려 들어감
통증	유축 중 날카로운 통증	둔한 통증, 유두 당겨지는 느낌
유축량	유관이 눌려 유축량 감소	비효율적인 흡입으로 유축량 감소
유축 후	유두가 하얗게 변하거나 찍힌 자국	유두가 붓거나 유륜이 부어오름

유축기 올바른 사용법: 단계별 가이드

Step 1: 준비

손을 비누와 물로 20초 이상 깨끗이 씻으세요
유축기 부품이 깨끗하고 완전히 건조된 상태인지 확인하세요
편안한 자세로 앉고, 물 한 컵을 옆에 준비하세요

Step 2: 사출 반사 유도

유축 전 따뜻한 수건을 가슴에 2~3분 올려놓으면 모유 흐름에 도움이 돼요
아기 사진이나 영상을 보면 옥시토신 분비가 촉진되어 사출이 잘 일어나요
유축기의 마사지/자극 모드를 먼저 사용하세요 (빠르고 약한 흡입)

Step 3: 유축

깔대기를 유두 중앙에 맞추어 밀착시키세요
마사지 모드에서 모유가 나오기 시작하면 유축 모드로 전환하세요
흡입 강도는 편안한 최대 세기로 설정 — 너무 강하면 통증과 유두 손상의 원인이 돼요
한쪽당 15분, 양쪽 합계 30분을 넘지 않는 것이 좋아요

Step 4: 보관

유축한 모유는 즉시 전용 용기나 모유 저장 팩에 옮기세요
날짜와 시간을 표기하세요
냉장고나 보냉 가방에 바로 보관하세요

💡 유축은 "고통을 참으면 더 나온다"가 아니에요! 통증이 있다면 깔대기 사이즈가 맞지 않거나 흡입력이 너무 강한 신호입니다. 편안한 세기로 유축하는 것이 오히려 유축량을 늘리는 비결이에요.

상황별 유축 스케줄

유축 빈도는 목적과 상황에 따라 달라져요.

완전 유축맘 (직접 수유 대신 유축만 하는 경우)

출산 후 첫 6주: 2~3시간마다, 하루 8~10회 (야간 포함)
6주~3개월: 3시간마다, 하루 6~8회
3~6개월: 4시간마다, 하루 5~6회
6개월 이후: 하루 4~5회로 점차 감소

직장 복귀맘 (퇴근 후에는 직접 수유)

근무 중 3시간 간격으로 2~3회 유축
출근 전 1회 + 퇴근 후 직접 수유
총 유축 시간: 1회 15~20분

보조 유축 (직접 수유가 주, 가끔 유축)

아침 첫 수유 후 1회 유축 (모유량이 가장 많은 시간대)
외출 전 미리 1~2회 유축하여 저장

CDC 유축기 세척 가이드라인

유축기 세척은 아기의 건강에 직결되는 중요한 과정이에요. CDC(미국 질병통제예방센터) 가이드라인을 기반으로 정리했어요.

매 유축 후 세척

유축 직후 모유가 닿은 모든 부품을 분리하세요
싱크대에서 직접 세척하지 마세요 — 전용 세척 대야를 사용하세요
따뜻한 비눗물로 모든 부품을 꼼꼼히 세척하세요
흐르는 물로 깨끗이 헹구세요
깨끗한 종이 타월이나 전용 타월 위에서 완전히 자연 건조하세요
수건으로 닦아 건조하지 마세요 (세균 오염 위험)

소독 (하루 1회 이상 권장)

끓는 물에 분리한 부품을 5분간 소독
또는 전자레인지 소독기, 스팀 소독기 사용
완전히 건조된 후에만 보관하세요

튜브 관리

폐쇄형 시스템의 튜브는 모유가 닿지 않으므로 매번 세척할 필요 없어요
유축 후 튜브에 물방울이 보이면 유축기만 1~2분 더 작동시켜 건조하세요
곰팡이가 보이면 즉시 교체하세요

⚠️ 일반 주방 세제를 사용하되, 항균 세제는 피하세요. 항균 세제의 첨가물이 매일 사용하기에 안전하지 않을 수 있어요.

유축 시 흔한 문제와 해결법

유축량이 적을 때

깔대기 사이즈가 맞는지 재확인하세요 (가장 흔한 원인!)
유축 전 따뜻한 수건이나 마사지로 사출 반사를 유도하세요
스트레스를 줄이고, 아기 사진을 보며 편안한 마음으로 유축하세요
파워 펌핑을 시도하세요: 1시간 동안 유축 20분 → 쉬기 10분 → 유축 10분 → 쉬기 10분 → 유축 10분

유축 중 통증

흡입 강도를 낮추세요 — 통증 없는 최대 세기가 적정
깔대기 사이즈가 너무 작지 않은지 확인하세요
유축 전 유두에 라놀린 크림이나 코코넛 오일을 얇게 바르면 마찰이 줄어요
지속적인 통증은 유선염 등의 신호일 수 있으니 전문가 상담을 받으세요

유관 막힘 (울혈/울체)

유축 전 따뜻한 수건으로 찜질 + 부드러운 마사지
막힌 부위를 향해 유두 방향으로 쓸어내리듯 마사지
유축 빈도를 늘려 유방을 자주 비워주세요
48시간 이상 호전되지 않거나 발열이 동반되면 유선염 가능성 — 병원 방문

직장에서 유축하는 팁

공간 확보

사전에 회사에 유축실 또는 개인 공간 사용을 요청하세요
한국은 「남녀고용평등법」에 따라 수유시간(1일 2회, 각 30분)이 보장돼요

필수 준비물

유축기 + 여분의 깔대기/밸브 세트
모유 저장 팩 + 보냉 가방 + 아이스팩
전용 세척 브러시 + 세척 대야 (또는 냉장 보관 후 퇴근 후 세척)
수유 패드 여분

시간 관리

근무 중 3시간마다 유축 알람 설정
점심시간을 활용하면 1회 추가 가능
1회 유축 시간: 준비 5분 + 유축 15분 + 정리 5분 = 약 25분

자주 묻는 질문

Q: 유축기는 언제부터 사용하면 되나요?
A: 직접 수유가 잘 되고 있다면 출산 후 3~4주 후에 유축을 시작하는 것이 좋아요. 너무 일찍 유축하면 과도한 모유 공급으로 유선염 위험이 높아질 수 있어요. 단, NICU 아기이거나 직접 수유가 어려운 경우에는 출산 직후부터 시작하세요.

Q: 양쪽 유축이 한쪽 유축보다 정말 나은가요?
A: 네, 양쪽 동시 유축이 여러모로 유리해요. 시간이 절반으로 줄고, 프로락틴 분비가 더 많아져 전체 모유량이 증가하는 효과가 있어요. 시간이 부족한 직장맘이라면 양쪽 동시 유축기를 강력 추천합니다.

Q: 유축한 모유는 얼마나 보관할 수 있나요?
A: 실온(25°C 이하)에서 4시간, 냉장(4°C)에서 3~5일, 냉동(-18°C 이하)에서 6~12개월까지 보관 가능해요. 항상 날짜를 표기하고, 가장 오래된 것부터 사용하세요.

Q: 유축량이 점점 줄어드는데 어떻게 해야 하나요?
A: 유축 빈도를 늘려보세요 — 모유 생산은 수요 공급 원리로 작동해요. 파워 펌핑(1시간 동안 유축과 휴식을 번갈아)을 2~3일간 시도하면 모유량이 증가하는 경우가 많아요. 깔대기 사이즈 재확인, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리도 중요해요.

Q: 중고 유축기를 사용해도 괜찮은가요?
A: 병원용(다중 사용자용) 유축기는 위생적으로 설계되어 개인 부품 세트만 교체하면 괜찮아요. 하지만 일반 가정용 전동 유축기는 개인 전용 제품이에요. 개방형 시스템의 중고 유축기는 모유가 모터 내부로 유입되었을 수 있어 위생적으로 권장하지 않습니다.