아기 기온별 옷차림 가이드 | 계절별 몇 겹 입히기

"아기 옷 몇 겹 입혀야 하지?" 매일 아침 고민되시죠? 기온별, 계절별로 아기에게 딱 맞는 옷차림을 정리했어요. 이 가이드만 보고 입히면 덥지도, 춥지도 않게 딱 맞출 수 있어요.

아기 옷 입히기 기본 원칙

성인보다 한 겹 더?

흔히 "아기는 어른보다 한 겹 더"라고 하지만, 정답은 아기 상태에 있어요.

체온 확인 방법:

• 목 뒤나 등을 만져보세요 (손발은 원래 차가움)
• 땀이 맺히면 → 한 겹 줄이기
• 피부가 차갑고 창백하면 → 한 겹 더하기

레이어링이 핵심

두꺼운 옷 한 벌보다 얇은 옷 여러 겹이 좋아요.

이유:

• 실내외 온도차 대응 쉬움
• 체온 조절 유연함
• 젖거나 더러워지면 겉옷만 교체

💡 팁: 면 소재가 기본! 땀 흡수와 통기성이 좋아요.

기온별 아기 옷차림 가이드

30°C 이상 (한여름)

실내:

• 반팔 바디슈트 1장
• 또는 기저귀만 (에어컨 없을 때)

외출:

• 반팔 바디슈트
• 얇은 모자 (햇빛 차단)
• 통풍 좋은 양말

주의:

• 에어컨 실내 대비 얇은 가디건 준비
• 직사광선 피하기
• 자주 수분 보충

24~29°C (초여름/늦여름)

실내:

• 반팔 내복 (0.5 TOG)
• 반팔 + 반바지 세트

외출:

• 반팔 상의 + 얇은 긴바지
• 얇은 겉옷 (냉방 대비)
• 모자

20~23°C (봄/가을 낮)

실내:

• 긴팔 내복 세트 (1.0 TOG)
• 또는 긴팔 바디슈트

외출:

• 긴팔 내복 + 얇은 겉옷
• 면 조끼 추가 가능
• 양말

15~19°C (환절기)

실내:

• 긴팔 내복 + 실내복 (1.5~2.0 TOG)

외출:

• 긴팔 내복 + 겉옷 + 조끼
• 모자 + 양말
• 담요 준비

10~14°C (늦가을/초봄)

실내:

• 긴팔 내복 + 도톰한 실내복 (2.5 TOG)
• 양말

외출:

• 긴팔 내복 + 기모 상하복
• 패딩 조끼 또는 점퍼
• 모자 + 양말 + 장갑

5~9°C (초겨울)

실내:

• 긴팔 기모 내복 + 실내복
• 수면조끼 (잘 때)

외출:

• 내복 + 기모 상하복 + 패딩
• 방한 모자 + 장갑 + 두꺼운 양말

5°C 미만 (한겨울)

실내:

• 기모 내복 + 도톰한 실내복
• 수면조끼

외출:

• 내복 + 기모옷 + 두꺼운 패딩/우주복
• 털 모자 + 벙어리 장갑 + 부츠/털양말
• 유모차 방한커버

⚠️ 주의: 카시트에서는 두꺼운 패딩 벗기세요. 안전벨트가 제대로 조여지지 않아요.

계절별 아기 옷 종류

여름옷

필수 아이템:

• 반팔 바디슈트: 여름 기본템, 5장 이상
• 반팔 상하복: 외출용
• 얇은 레깅스: 냉방 대비
• 슬리브리스 바디슈트: 폭염 대비
• 얇은 모자: 햇빛 차단

소재: 순면, 뱀부, 거즈

봄/가을 옷 (환절기)

필수 아이템:

• 긴팔 바디슈트: 기본 레이어
• 얇은 가디건: 온도차 대비
• 면 조끼: 배 보온
• 긴바지/레깅스: 다리 보온
• 얇은 우주복: 외출 원피스처럼

소재: 순면, 인터록

겨울옷

필수 아이템:

• 기모 내복: 보온 기본
• 기모 상하복: 실내복
• 패딩 점퍼: 외출 필수
• 방한 우주복: 원피스형 패딩
• 방한 액세서리: 모자, 장갑, 목도리

소재: 기모면, 플리스, 다운

상황별 옷차림 팁

수면 시

적정 실내 온도: 20~22°C

여름:

• 반팔 바디슈트 + 얇은 슬리핑백 (0.5 TOG)
• 또는 반팔만

봄/가을:

• 긴팔 내복 + 슬리핑백 (1.0~2.5 TOG)

겨울:

• 기모 내복 + 수면조끼
• 또는 두꺼운 슬리핑백 (3.0+ TOG)

TOG란?

• 이불/잠옷의 보온력 단위
• 숫자가 클수록 따뜻함
• 여름 0.5~1.0 / 겨울 2.5~3.5

실내에서

적정 실내 온도: 22~24°C

• 외출복보다 한 겹 적게
• 양말은 선택 (바닥 따뜻하면 맨발 OK)
• 에어컨/히터 바람 직접 닿지 않게

외출 시

기본 공식: 실내복 + 겉옷 + 담요

• 유모차에 담요 항상 준비
• 카페/마트 등 실내 들어가면 겉옷 벗기기
• 날씨 급변 대비 여분 옷 챙기기

신생아 옷 종류 정리

0-3개월

배냇저고리:

• 신생아 첫 옷 (상의만)
• 앞 끈으로 여미는 형태
• 속싸개와 함께 사용

배냇가운/배냇수트:

• 배냇저고리의 긴 버전
• 상하의 일체형도 있음
• 4-5벌이면 충분

3개월 이후

바디슈트 (보디수트):

• 상하의 일체형, 가랑이 똑딱이
• 기저귀 갈기 편함
• 사계절 기본템

우주복 (슬리퍼):

• 전신 일체형, 발까지 덮임
• 외출 + 수면용
• 지퍼 또는 똑딱이

상하복 세트:

• 일반 상의 + 바지
• 6개월 이후 활용도 높음
• 믹스매치 가능

옷 사이즈 선택

사이즈 기준

사이즈	월령 (참고)	키	몸무게
50	0-2개월	~55cm	~4kg
60	2-4개월	55-65cm	4-6kg
70	4-8개월	65-75cm	6-9kg
80	8-14개월	75-85cm	9-12kg
90	14-24개월	85-95cm	12-14kg

사이즈 팁

• 아기는 빨리 자라니 한 치수 크게
• 겨울옷은 레이어링 고려해 더 넉넉하게
• 브랜드마다 사이즈 다르니 실측 확인

자주 묻는 질문

Q: 아기가 더운지 추운지 어떻게 알아요?

A: 목 뒤나 등을 만져보세요. 땀이 나면 더운 거고, 차가우면 추운 거예요. 손발은 원래 차가울 수 있어서 기준이 안 돼요.

Q: 수면 시 이불 덮어도 되나요?

A: 영아돌연사증후군(SIDS) 예방을 위해 이불보다 슬리핑백을 추천해요. 얼굴을 덮을 위험이 없어요.

Q: 내복 매일 갈아입혀야 하나요?

A: 땀을 많이 흘렸거나 더러워졌으면 갈아입히고, 그렇지 않으면 2일에 한 번도 괜찮아요.

Q: 양말 꼭 신겨야 하나요?

A: 실내에서는 바닥이 따뜻하면 맨발도 OK. 외출 시에는 신기세요. 혈액순환에는 맨발이 더 좋다는 의견도 있어요.

이런 분들께 추천해요

• 아기 옷 몇 겹 입힐지 고민되는 분
• 기온별 옷차림이 헷갈리는 분
• 신생아 옷 종류가 뭐가 뭔지 모르는 분
• 계절마다 뭘 준비해야 할지 모르는 분

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참고 자료

• AAP HealthyChildren - Dressing Baby
• 대한소아청소년과학회
• 마미톡 - 아기 계절별 옷 코디